Πώς να προστατεύσεις την ευεξία σου σε περιόδους άγχους
3 τρόποι να προστατεύσεις την εσωτερική σου ηρεμία. ...
άγχος
Διαχειρίσου το άγχος που ίσως σε διακατέχει
#nutritip | Η ημερήσια συμβουλή διατροφής από το Logodiatrofis.gr ...
Τελικά το άγχος παχαίνει;
by Έφη Δέδε
Το άγχος, εκτός από την ορμονική μας κατάσταση και κατ’ επέκταση την υγεία μας, επηρεάζει και την ποιότητα της διατροφής μας. Τελικά το άγχος παχαίνει; ...
Άγχος: Γίνεται συνήθεια, αλλά πώς ξεσυνηθίζουμε;
Πώς το άγχος γίνεται συνήθεια; Η αγχωτική σκέψη που πυροδοτήθηκε μας βάζει στη διαδικασία υπερανάλυσης, σκέψεων και ανησυχίας προσπαθώντας να έχουμε κάποιον έλεγχο στην κατάσταση. ...
7 πρακτικοί τρόποι να διαχειριστείς το άγχος σου στη δουλειά
Ακολούθησε τα πρακτικά tips δύο ψυχιάτρων για να μπορέσεις να να διαχειριστείς το άγχος σου στη δουλειά. ...
Γιατί η γενιά X αγχώνεται περισσότερο από άλλες στη δουλειά
3 tips για να καταπολεμήσεις το στρες. ...
7 βήματα για σωστή αναπνοή και λιγότερο άγχος
Μάθε να αναπνέεις σωστά για να μπορείς να παραμένεις ψύχραιμος όταν έχεις άγχος. Στα επόμενα 3 λεπτά θα μάθεις: – Πόσες αναπνοές πρέπει να παίρνεις το λεπτό για να διώξεις...
Διατροφικές οδηγίες για το άγχος (2 στις ΔΥΟ – Etv)
Η Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη μας έδωσε στην εκπομπή «2 στις ΔΥΟ» στο E tv διατροφικές οδηγίες για να καταπολεμήσουμε το άγχος μας και να βελτιώσουμε τη διάθεσή...
Έχω παρατηρήσει πως σε περιόδους άγχους τρώω στον ύπνο μου
ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου… Ερώτηση: Είμαι 28 χρονών, γυμνάζομαι 3 φορές την εβδομάδα, εργάζομαι πολλές ώρες, άρα λείπω αρκετά από το σπίτι και έχω ακατάστατο...
Όταν έχω άγχος τρώω πολύ φαγητό. Τι να κάνω;
ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου… Ερώτηση: Είμαι 39 ετών, έχω ύψος 1,73 και ζυγίζω 75 κιλά. Πόσα πρέπει να είμαι; Πάντα ήμουν από 60 μέχρι 70....
