Άγχος: Γίνεται συνήθεια, αλλά πώς ξεσυνηθίζουμε;
Πώς το άγχος γίνεται συνήθεια; Η αγχωτική σκέψη που πυροδοτήθηκε μας βάζει στη διαδικασία υπερανάλυσης, σκέψεων και ανησυχίας προσπαθώντας να...
άγχος
7 πρακτικοί τρόποι να διαχειριστείς το άγχος σου στη δουλειά
Ακολούθησε τα πρακτικά tips δύο ψυχιάτρων για να μπορέσεις να να διαχειριστείς το άγχος σου στη δουλειά. ...
Γιατί η γενιά X αγχώνεται περισσότερο από άλλες στη δουλειά
3 tips για να καταπολεμήσεις το στρες. ...
7 βήματα για σωστή αναπνοή και λιγότερο άγχος
Μάθε να αναπνέεις σωστά για να μπορείς να παραμένεις ψύχραιμος όταν έχεις άγχος. Στα επόμενα 3 λεπτά θα μάθεις: –...
Τελικά το άγχος παχαίνει;
Το άγχος, εκτός από την ορμονική μας κατάσταση και κατ’ επέκταση την υγεία μας, επηρεάζει και την ποιότητα της διατροφής...
Διατροφικές οδηγίες για το άγχος (2 στις ΔΥΟ – Etv)
Η Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη μας έδωσε στην εκπομπή «2 στις ΔΥΟ» στο E tv διατροφικές οδηγίες για...
Έχω παρατηρήσει πως σε περιόδους άγχους τρώω στον ύπνο μου
ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου… Ερώτηση: Είμαι 28 χρονών, γυμνάζομαι 3 φορές την εβδομάδα, εργάζομαι πολλές...
Όταν έχω άγχος τρώω πολύ φαγητό. Τι να κάνω;
ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου… Ερώτηση: Είμαι 39 ετών, έχω ύψος 1,73 και ζυγίζω 75 κιλά....
Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, άγχος και διατροφή
Συνέντευξη της διατροφολόγου Τσαμπίκας Κοντόγιαννου στο ραδιοφωνικό σταθμό HellasFM της Νέας Υόρκης. Η Επιστημονική Ομάδα ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ δίνει τις απαραίτητες...
Τροφές που καταπολεμούν το στρες
Αισθάνεστε λίγο “πιεσμένοι”; Το άγχος μπορεί να προκαλέσει σοβαρά ψυχοσωματικά θέματα. Αν ψάχνετε τρόπους για να κρατήσετε το άγχος σας...
