Logodiatrofis.gr

άγχος

Ψυχολογία

Άγχος: Γίνεται συνήθεια, αλλά πώς ξεσυνηθίζουμε;

Thrive Greece
Πώς το άγχος γίνεται συνήθεια; Η αγχωτική σκέψη που πυροδοτήθηκε μας βάζει στη διαδικασία υπερανάλυσης, σκέψεων και ανησυχίας προσπαθώντας να έχουμε κάποιον έλεγχο στην κατάσταση.   ...
ΔιάφοραΥγεία

7 βήματα για σωστή αναπνοή και λιγότερο άγχος

Thrive Greece
Μάθε να αναπνέεις σωστά για να μπορείς να παραμένεις ψύχραιμος όταν έχεις άγχος. Στα επόμενα 3 λεπτά θα μάθεις: – Πόσες αναπνοές πρέπει να παίρνεις το λεπτό για να διώξεις...
Ψυχολογία

Διατροφικές οδηγίες για το άγχος (2 στις ΔΥΟ – Etv)

Γεωργία Καπώλη
Η Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη μας έδωσε στην εκπομπή «2 στις ΔΥΟ» στο E tv διατροφικές οδηγίες για να καταπολεμήσουμε το άγχος μας και να βελτιώσουμε τη διάθεσή...

Έχω παρατηρήσει πως σε περιόδους άγχους τρώω στον ύπνο μου

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου… Ερώτηση: Είμαι 28 χρονών, γυμνάζομαι 3 φορές την εβδομάδα, εργάζομαι πολλές ώρες, άρα λείπω αρκετά από το σπίτι και έχω ακατάστατο...
Ο ειδικός απαντά...

Όταν έχω άγχος τρώω πολύ φαγητό. Τι να κάνω;

Γεωργία Καπώλη
ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου… Ερώτηση: Είμαι 39 ετών, έχω ύψος 1,73 και ζυγίζω 75 κιλά. Πόσα πρέπει να είμαι; Πάντα ήμουν από 60 μέχρι 70....