7 βήματα για σωστή αναπνοή και λιγότερο άγχος
Μάθε να αναπνέεις σωστά για να μπορείς να παραμένεις ψύχραιμος όταν έχεις άγχος. Στα επόμενα 3 λεπτά θα μάθεις: –...
άγχος
Τελικά το άγχος παχαίνει;
Το άγχος, εκτός από την ορμονική μας κατάσταση και κατ’ επέκταση την υγεία μας, επηρεάζει και την ποιότητα της διατροφής...
Διατροφικές οδηγίες για το άγχος (2 στις ΔΥΟ – Etv)
Η Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη μας έδωσε στην εκπομπή «2 στις ΔΥΟ» στο E tv διατροφικές οδηγίες για...
Έχω παρατηρήσει πως σε περιόδους άγχους τρώω στον ύπνο μου
ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου… Ερώτηση: Είμαι 28 χρονών, γυμνάζομαι 3 φορές την εβδομάδα, εργάζομαι πολλές...
Όταν έχω άγχος τρώω πολύ φαγητό. Τι να κάνω;
ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου… Ερώτηση: Είμαι 39 ετών, έχω ύψος 1,73 και ζυγίζω 75 κιλά....
Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, άγχος και διατροφή
Συνέντευξη της διατροφολόγου Τσαμπίκας Κοντόγιαννου στο ραδιοφωνικό σταθμό HellasFM της Νέας Υόρκης. Η Επιστημονική Ομάδα ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ δίνει τις απαραίτητες...
Τροφές που καταπολεμούν το στρες
Αισθάνεστε λίγο “πιεσμένοι”; Το άγχος μπορεί να προκαλέσει σοβαρά ψυχοσωματικά θέματα. Αν ψάχνετε τρόπους για να κρατήσετε το άγχος σας...
Σύμμαχος του άγχους η λάθος διατροφή!
Με τη λάθος διατροφή μπορεί να αυξηθεί η εκδήλωση άγχους. Μια κοινή ανεπάρκεια θρεπτικών ουσιών σε ανθρώπους με αγχώδεις...
Μια ζωή κάνω δίαιτα. Τα παραπάνω κιλά πάντα μου προκαλούν άγχος και στεναχώρια
ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου. Ερώτηση: Είμαι 49 ετών! Από τα 13 μου προσπαθώ να χάσω...
Τροφές που μπορούν να καταπολεμήσουν το στρες!
Η διατροφολόγος Ευθυμία Δέδε μιλά για την διατροφή &το άγχος H διαχείριση του άγχους μπορεί να αποτελέσει ένα ισχυρό...
