Logodiatrofis.gr

Πρωϊνά

ΠρωϊνάΣυνταγές

Healthy συνταγές για πρωινό που σε γεμίζουν ενέργεια

Aν ψάχνεις συνταγές για το πρωινό σου που να σε γεμίζουν ενέργεια και όχι περιττές θερμίδες, δεν έχεις παρά να προσθέσεις τις 3 παρακάτω, στο μενού της εβδομάδας.   Blueberry...
ΠρωϊνάΣυνταγές

Αυγά scrambled, φυσικός χυμός πορτοκάλι και κανέλα

Ιωάννα Βλάχου
Δυναμωτικό και άκρως θρεπτικό πρωινό στην υπηρεσία ενίσχυσης του μεταβολισμού! Υλικά (2 μερίδες): 2 Κρόκοι αυγών και 4 ασπράδια 4 κ.σ ημίπαχο γάλα 2 κ.γ μαλακή μαργαρίνη 2 Φέτες ψωμί...
ΠρωϊνάΣυνταγές

Πρωινό smoothie αμυγδάλου

Logodiatrofis.gr
Τα smoothies είναι ο πιο γευστικός τρόπος να πάρετε την απαραίτητη ενέργεια, να τονώσετε το ανοσοποιητικό σας και να λάβετε πολλά θρεπτικά συστατικά. Συστατικά 1/2 ώριμο αχλάδι 70 γρ βατόμουρα...
ΠρωϊνάΣυνταγές

Δώσε θρέψη και πλούσια γεύση στο πρωινό σου!

Logodiatrofis.gr
Ξεκίνα τη μέρα σου καταναλώνοντας γιαούρτι με ένα συνδυασμό από αμύγδαλα, βερίκοκα και μαραθόσπορο. Οι χαμηλές του θερμίδες και η υπέροχη γεύση του θα απογειώσουν τη μέρα σου!...
ΠρωϊνάΣυνταγές

Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται

Logodiatrofis.gr
Όλοι μας θέλουμε να σηκωθούμε από το κρεβάτι και να απολαύσουμε ένα πλούσιο πρωινό, που θα μας εφοδιάσει με πολύτιμα συστατικά για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας. Παρακάτω δίνουμε για...
ΠρωϊνάΣυνταγές

Τραγανές αυγόφετες

Logodiatrofis.gr
Τραγανές αυγόφετες σερβιρισμένες με φρούτα και μέντα. Xρόνος : 15′ ΥΛΙΚΑ (για 2 μερίδες) 80g θρυμματισμένα δημητριακά ολικής αλέσεως με μαύρη σοκολάτα Fitness  1 αυγό 4 κουταλιές της σούπας αποβουτυρωμένο...
ΠρωϊνάΣυνταγές

Πολύσπορο ψωμί ολικής αλέσεως με ταχίνι, μέλι, αμύγδαλα και γάλα

Logodiatrofis.gr
Ένα γευστικό πρωινό για ενέργεια και θωράκιση του οργανισμού! Υλικά για 2 μερίδες: 2 Φέτες ψωμί πολύσπορο ολικής αλέσεως 2 κ.γ ταχίνι 1 κ.σ μέλι 8 Αμύγδαλα 2 φλ. γάλα...
ΠρωϊνάΣυνταγές

Δημητριακά ολικής αλέσεως με cranberries, blueberries, goji berries, λιναρόσπορο, καρύδια & γιαούρτι

Ιωάννα Βλάχου
Απλή, θρεπτική και πολύ υγιεινή συνταγή με ποικιλία από berries. Είναι πεντανόστιμη και γεμάτη αντιοξειδωτικά. Ιδανική επιλογή για ένα δυναμωτικό πρωινό! Υλικά(1 μερίδα) 3 κ.σ δημητριακά ολικής αλέσεως 2 κ.γ...