Logodiatrofis.gr

Ετικέτα : ΑΜΥΓΔΑΛΑ

Τα αμύγδαλα και η σοκολάτα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο για στεφανιαία νόσο

Ιωάννα Τσόλκα
Η κατανάλωση ωμών αμυγδάλων, μαύρης σοκολάτας και κακάου μπορεί να βελτιώσει σημαντικά το προφίλ των λιπιδίων των υπέρβαρων και παχύσαρκων ατόμων Η μελέτη δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της American Heart Association....

Δώσε θρέψη και πλούσια γεύση στο πρωινό σου!

Logodiatrofis.gr
Ξεκίνα τη μέρα σου καταναλώνοντας γιαούρτι με ένα συνδυασμό από αμύγδαλα, βερίκοκα και μαραθόσπορο. Οι χαμηλές του θερμίδες και η υπέροχη γεύση του θα απογειώσουν τη μέρα σου!   ...

Μπορώ να το τρώω για βραδινό, δημητριακά ολικής αλέσεως με νερό και ένα κουταλάκι μέλι

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου… Eρώτηση: Παίρνω κάθε πρωί τρεις κουταλιές σούπας δημητριακά ολικής αλέσεως με νερό και ένα κουταλάκι μέλι, κανέλλα κευλάνης και αμύγδαλα ή...

Η κατανάλωση αμυγδάλων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ολικής & LDL χοληστερόλης

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Nutritional Science μελέτησε την κατανάλωση αμυγδάλων και πως αυτή σχετίζεται με τα επίπεδα χοληστερόλης. Βρέθηκε, πως η κατανάλωση αμυγδάλων μπορεί να μειώσει...

Τα αμύγδαλα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις.

Πώς σχετίζεται η κατανάλωση αμυγδάλων με την μείωση καρδιαγγειακών παθήσεων;    Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Free Radical Research δείχνει ότι η προσθήκη αμυγδάλων στη διατροφή μπορεί να μειώσει τον...

Τα αμύγδαλα μπορούν να μειώσουν την όρεξη χωρίς να αυξήσουν το σωματικό βάρος

Η κατανάλωση 15-20 αμυγδάλων καθημερινά μπορεί να μειώσει την πείνα χωρίς να υπάρξει αύξηση βάρους. Η τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη κλινική μελέτη διάρκειας τεσσάρων εβδομάδων, που πραγματοποιήθηκε από τους ερευνητές του πανεπιστημίου...

Πολύσπορο ψωμί ολικής αλέσεως με ταχίνι, μέλι, αμύγδαλα και γάλα

Logodiatrofis.gr
Ένα γευστικό πρωινό για ενέργεια και θωράκιση του οργανισμού! Υλικά για 2 μερίδες: 2 Φέτες ψωμί πολύσπορο ολικής αλέσεως 2 κ.γ ταχίνι 1 κ.σ μέλι 8 Αμύγδαλα 2 φλ. γάλα...

Γάλα με δημητριακά ολικής αλέσεως, αμύγδαλα, καρύδια και φρούτα εποχής

Logodiatrofis.gr
Συνταγή που προτείνεται ανεπιφύλακτα ως πρωινό γεύμα πλούσιο σε ORAC. Εφοδιάζει τον οργανισμό με την απαραίτητη ενέργεια και παρέχει πλουσιοπάροχα ποικιλία σημαντικών θρεπτικών συστατικών! Χρόνος μαγειρέματος: 10 Λεπτά  Υλικά για...

Παρφέ (γιαούρτι) με δημητριακά ολικής αλέσεως, μούρα και αμύγδαλα

Ιωάννα Βλάχου
Πρωινό για ενέργεια και υγεία απ’τις θρεπτικές ιδιότητες των δημητριακών! Υλικά για 1 μερίδα: 3 κ.σ δημητριακά ολικής αλέσεως 1 κεσεδάκι στραγγιστό ημίπαχο γιαούρτι 3/4 φλιτζανιού μούρα 8 αμύγδαλα ελαφρώς...