Logodiatrofis.gr
Πρωϊνά Συνταγές

Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται

kali mera prwi fainetai

Όλοι μας θέλουμε να σηκωθούμε από το κρεβάτι και να απολαύσουμε ένα πλούσιο πρωινό, που θα μας εφοδιάσει με πολύτιμα συστατικά για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας.

Παρακάτω δίνουμε για εσάς κάποιες συνταγές με τσάι που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας, για ένα γευστικό πρωινό.

Τσάι με εσπεριδοειδή

Υλικά

  • 1 φακελάκι Lipton Green tea Mandarin Orange
  • 1/2 αποφλοιωμένο κόκκινο γκρέιπφρουτ
  • 1 αποφλοιωμένο πορτοκάλι
  • 1 αποφλοιωμένο λάιμ
  • 50mL χυμό πορτοκαλιού
  • 1 χούφτα σπανάκι (χωρίς τα κοτσάνια)
  • 1/2 αβοκάντο
  • 2 φύλλα μαρουλιού
  • 4-5 παγάκια

Εκτέλεση

Αφαιρούμε από τα φρούτα τη φλούδα και τα κόβουμε σε κομμάτια. Ξεπλένουμε καλά τα φύλλα από το μαρούλι και το σπανάκι. Τοποθετούμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ. Στο τέλος προσθέτουμε το Lipton Green tea Mandarin Orange που έχουμε βάλει σε 150mL νερό και το έχουμε αφήσει για μισή ώρα σε θερμοκρασία δωματίου. Σερβίρουμε!

Τσάι με μέλι και γιαούρτι

Υλικά

  • 1 φακελάκι Lipton Green Tea Jasmine Petals
  • 3 κουταλιές της σούπας μέλι
  • 1 αποφλοιωμένο ροδάκινο
  • 3 κουταλιές της σούπας άπαχο γιαούρτι
  • 4-5 παγάκια

Εκτέλεση

Βάζουμε τα κομμάτια του ροδάκινου, αφού το έχουμε ξεφλουδίσει, και το γιαούρτι στο μπλέντερ. Προετοιμάζουμε το τσάι τοποθετώντας το φακελάκι Lipton Green Tea Jasmine Petals σε 150mL νερό και προσθέτουμε τις 3 κ.σ. μέλι. Αφήνουμε για μισή ώρα σε θερμοκρασία δωματίου. Έπειτα σουρώνουμε. Το προσθέτουμε στο μπλέντερ και χτυπάμε για 2-3 λεπτά. Σερβίρουμε!

Καλή απόλαυση!!

Πηγή: GO GREEN, Unilever-Lipton

9kΔήμητρα Ξενάκη, Χημικός, (M.Sc. , PHD Δομικής Χημείας Τροφίμων)

&

dimoula theodwraΔημουλά Θεοδώρα, Τεχνολόγος Τροφίμων

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ