Υγιεινά σνακ στη δουλειά
Στις μέρες μας ο αυξημένος χρόνος παραμονής στον εργασιακό χώρο είναι σύνηθες φαινόμενο για τους περισσότερους Έλληνες....
δουλειά
Νιώθεις απόγνωση στη δουλειά; 3 τρόποι για να κινητοποιηθείς
Πάρε την κατάσταση στα χέρια σου και βγες νικητής....
7 πρακτικοί τρόποι να διαχειριστείς το άγχος σου στη δουλειά
Ακολούθησε τα πρακτικά tips δύο ψυχιάτρων για να μπορέσεις να να διαχειριστείς το άγχος σου στη δουλειά....
Γιατί η γενιά X αγχώνεται περισσότερο από άλλες στη δουλειά
3 tips για να καταπολεμήσεις το στρες....
Υγιεινές προτάσεις για ένα εύκολο και ελαφρύ γεύμα στη δουλειά
by Εύη Μίχου
Οι ρυθμοί της καθημερινής ζωής είναι συχνά πολύ έντονοι....
Υγιεινές επιλογές σνακ για τη δουλειά
Όλοι μας επιθυμούμε μία διατροφή που να χαρακτηρίζεται από ισορροπία, υγεία αλλά και από πλούσια γεύση. Τι γίνεται όμως με τα έντονα εργασιακά ωράρια σε συνδυασμό με την έλλειψη ελεύθερου...
Ορθοστασία στη δουλειά και καρδιαγγειακά νοσήματα
Η παρατεταμένη ορθοστασία στην εργασία, συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα Σύμφωνα με μια μεγάλη καναδική έρευνα, οι εργαζόμενοι που πρέπει να σταθούν όρθιοι το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας...
Πηγαίνετε με το ποδήλατο στη δουλειά σας, για να ζήσετε περισσότερο
Σε πενταετή μελέτη, οι ποδηλάτες είδαν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, καρκίνου, πρόωρου θανάτου, να μειώνεται στο ήμισυ. Αν χρησιμοποιείτε το ποδήλατο πηγαίνετε στη δουλειά σας, αυτό μπορεί να συμβάλει στην...
Ποια τρόφιμα με κρατάνε χορτάτο στη δουλειά χωρίς να επιβαρύνουν το βάρος μου
Αναρωτιέστε τι τρόφιμα θα μπορούσατε να πάρετε μαζί σας στη δουλειά; Αναρωτώμενοι ποιο θα μπορούσε να ήταν αυτό το τρόφιμο που θα μας κάνει να νιώσουμε την...
Όσοι δουλεύουν πολύ πίνουν και περισσότερο αλκοόλ!
Εργαζόμενοι που δουλεύουν πολλές ώρες πιθανότερο να πίνουν περισσότερο αλκοόλ. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την καθηγήτρια Μαριάνα Βιρτάνεν του Φινλανδικού Ινστιτούτου Επαγγελματικής Υγείας, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο...
