Logodiatrofis.gr

Ετικέτα : άγχος

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, άγχος και διατροφή

Logodiatrofis.gr
Συνέντευξη της διατροφολόγου Τσαμπίκας Κοντόγιαννου στο ραδιοφωνικό σταθμό HellasFM της Νέας Υόρκης. Η Επιστημονική Ομάδα ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ δίνει τις απαραίτητες διατροφικές οδηγίες στους ομογενείς της Νέας Υόρκης, προκειμένου να ξεπεράσουν...

Τροφές που καταπολεμούν το στρες

Τίνα Καραΐσκου
Αισθάνεστε λίγο “πιεσμένοι”; Το άγχος μπορεί να προκαλέσει σοβαρά ψυχοσωματικά θέματα.    Αν ψάχνετε τρόπους για να κρατήσετε το άγχος σας υπό έλεγχο, ξεκινήστε πρώτα από τη διατροφή σας!  1. Βρώμη...

Σύμμαχος του άγχους η λάθος διατροφή!

Logodiatrofis.gr
Με τη λάθος διατροφή μπορεί να αυξηθεί η εκδήλωση άγχους.   Μια κοινή ανεπάρκεια θρεπτικών ουσιών σε ανθρώπους με αγχώδεις διαταραχές είναι η έλλειψη των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Αυτά τα...

Μια ζωή κάνω δίαιτα. Τα παραπάνω κιλά πάντα μου προκαλούν άγχος και στεναχώρια

Έφη Δέδε
ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου. Ερώτηση: Είμαι 49 ετών! Από τα 13 μου προσπαθώ να χάσω βάρος, τα οποία καταφέρνω να μειώσω και μετά τα παίρνω...

Η ζάχαρη φαίνεται να ανακουφίζει από το άγχος

H κατανάλωση ζάχαρης βοηθάει να καταπολεμήσουμε το άγχος που μας διακατέχει;   Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, τα ζαχαρούχα ποτά μπορούν να...

Παχαίνει το άγχος;

Τρόποι αντιμετώπισης του στρες βοηθώντας τους ανθρώπους να ελέγξουν το βάρος.  Οξύ έναντι χρόνιου στρες Όταν αντιλαμβανόμαστε μια άμεση απειλή (έντονο άγχος), ο εγκέφαλος στέλνει σήμα σε ένα αριθμό συστημάτων,...

Τα πρεβιοτικά μπορεί να συμβάλλουν στη μείωση του άγχους

Τα πρεβιοτικά  μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση του άγχους σε υγιείς.    Πρεβιοτικά & άγχος Στη μελέτη 45 άτομα έλαβαν ή ένα από τα δύο πρεβιοτικά (φρουκτοολιγοσακχαρίτες (FOS) ή Bimuno-γαλακτοολιγοσακχαρίτες (B-GOS)) ή...

Ο συμπυκνωμένος χυμός πεπονιού μπορεί να μειώσει το άγχος και τη σωματική κόπωση

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutrients…   Χυμός πεπονιού και άγχος Μία τυχαιοποιημένη, διπλά-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή διεξήχθη σε 61 άτομα τα οποία χωρίστηκαν...