Logodiatrofis.gr

Ετικέτα : υδατάνθρακες

Το διατροφικό Λίπος είναι απαραίτητο σε μία ημερήσια διατροφή;

Τα λίπη είναι ένα σημαντικό μέρος της διατροφής μας, ωστόσο έχουν βρεθεί πολλές φορές στο επίκεντρο διαφόρων συζητήσεων, ενώ έχουν υπάρξει αντικείμενο μελέτης για πολλούς ερευνητές και επιστήμονες.   ...

Υδατάνθρακες: ‘’Καλοί’’ VS ‘’Kακoί’’, μια διαφορετική προσέγγιση.

Logodiatrofis.gr
Ένα από τα τρία κύρια μακροθρεπτικά συστατικά, μαζί με τις πρωτεΐνες και το λίπος, είναι οι υδατάνθρακες, μία από τις καλύτερες πηγές ενέργειας για τον οργανισμό.   ...

Έξυπνα tips για να σε χορτάσει το πρωινό σου

Εάν θέλετε το υγιεινό πρωινό σας, να σας κάνει πραγματικά καλό, φροντίστε να επιλέξετε αυτό που θα σας κρατήσει χορτάτους για μεγάλο χρονικό διάστημα.   ...

Γιατί η κατανάλωση υδατανθράκων μου προκαλεί φούσκωμα;

Το φούσκωμα μετά την κατανάλωση υδατανθράκων μπορεί να πηγάζει από διαφορετικά μη διαγνωσμένα προβλήματα υγείας. Καμιά φορά αρκεί μια απλή αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες για να λύσει το πρόβλημα, ενώ...

Υδατάνθρακες: Αλήθειες και Μύθοι

Αναΐς Ρενούφ
Καταρρίπτουμε το μύθο! Οι υδατάνθρακες που πρέπει να προσθέσεις στη δίαιτά σου: ποιοι είναι αυτοί, θερμίδες ανά μερίδα, οφέλη. Οι υδατάνθρακες είναι ένα από τα πιο πολυσυζητημένα θρεπτικά συστατικά καθώς...

Υδατάνθρακες | Να τους γευόμαστε ή …να τους «φοβόμαστε»;

Για να κατανοήσουμε την επιρροή που έχουν πάνω μας οι υδατάνθρακες πρέπει αρχικά να τονίσουμε ότι διαχωρίζονται σε απλούς και σύνθετους Σημαντικό κομμάτι αποτελεί και η ικανότητα μας να τους...

Η δίαιτα χαμηλή σε λίπος & υδατάνθρακες μπορεί να είναι προστατευτική έναντι ημικρανιών

Logodiatrofis.gr
Καταναλώνοντας καφέ, επεξεργασμένα τρόφιμα και μεγάλες ποσότητες αλκοόλ προκαλείται πονοκέφαλος σε άτομα που έχουν συχνά ημικρανίες. Λέει ο Vincent Martin, καθηγητής του τμήματος Παθολογίας στο Πανεπιστήμιο Cincinnati (UC). Υπάρχουν δύο...

Η σημασία της πρωτεΐνης και των υδατανθράκων

Πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, βιταμίνες, ηλεκτρολύτες, γλυκόζη, απόδοση… Πως θα τα συνδυάσω όλα αυτά για να έχω την μέγιστη αθλητική απόδοση;;; Είναι πολύ σημαντικό για έναν αθλητή να τρέφεται σωστά και ισορροπημένα ...