Logodiatrofis.gr

υδατάνθρακες

Εναλλάσσοντας το πρωτεϊνικό και υδαταναθρακικό προφίλ μπορούμε να έχουμε μεγάλες αλλαγές στο σωματικ

Οι δίαιτες με υψηλό γλυκαιμικό φορτίο συνδέονται με αυξημένο βάρος.   Στο American Journal of Clinical Nutrition, οι ερευνητές πίσω...

Δίαιτα πλούσια σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κατάθλιψης

Διατροφή πλούσια σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες μπορεί να οδηγήσει κίνδυνο για κατάθλιψη.   Η μελέτη εξέτασε το γλυκαιμικό δείκτη, το γλυκαιμικό...

Οι υδατάνθρακες, όχι κορεσμένα λιπαρά, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου

Σύμφωνα με μία πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύεται στο PLOS ONE.    Ωστόσο, η αύξηση των επιπέδων των  υδατανθράκων στη διατροφή κατά...

Τα 10 καλύτερα τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες που βοηθούν στο αδυνάτισμα

Οι περισσότεροι, αποφασίζοντας να ξεκινήσουν διατροφή αφαιρούν αμέσως τους υδατάνθρακες. Τα τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες όπως είναι το λευκό ψωμί, τα λευκά...