Οι διαιτολόγοι κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για τις διαιτες εξπρές
O Κλινικός Διαιτολόγος Δημήτρης Γρηγοράκης μας ενημερώνει για τις διαιτες εξπρές. Επικίνδυνες οι ΔΙΑΙΤΕΣ ΕΞΠΡΕΣ! Δείτε το απόσπασμα: ...
Ειδικα Θεματα
Η μπανάνα βελτιώνει τη διάθεση και την υγεία μας
Η μπανάνα έχει καθιερωθεί σαν ένα φρούτο με πολλές θερμίδες....
Θρεπτικά συστατικά, τρόφιμα και διατροφικές συνήθειες που προκαλούν και καταπολεμούν το άγχος.
Μια ισορροπημένη διατροφή αποτελεί σημαντικό καύσιμο και για το σώμα. Και ναι, η διατροφή μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σας και την αντοχή σας στο στρες. Μια αγχωτική κατάσταση μπορεί...
Καλή ψυχολογία
Η… καλή ψυχολογία είναι σύμμαχος και στη μείωση του βάρους. Η θετική ψυχολογία κατέχει σημαντική θέση για την επιτυχή έκβαση της προσπάθειας για μείωση του σωματικού βάρους. Αντίθετα, η αρνητική...
Οι κίνδυνοι που κρύβουν οι “Δίαιτες expres”
Υπάρχουν πολλές δίαιτες που υπόσχονται απώλεια κιλών μέσα σε λίγες μέρες. Οι ανορθόδοξες δίαιτες βασίζονται στην κατανάλωση θρεπτικών συστατικών σε συγκεκριμένες αναλογίες και στην κατανάλωση ή αποφυγή συγκεκριμένων τροφίμων....
Αποφύγετε τις ανορθόδοξες μεθόδους αδυνατίσματος
Η σωστή διατροφή βρίσκεται σχεδόν πάντα σαν θέμα συζητήσεων με παρέες. Ανορθόδοξες μεθόδοι αδυνατίσματος Οι περισσότεροι έχουμε ακούσει για προϊόντα και κρέμες αδυνατίσματος, δίαιτες που υπόσχονται εγγυημένα αποτελέσματα σε μόλις 1 εβδομάδα,...
Επικίνδυνες δίαιτες και τα χαρακτηριστικά τους!
Δυστυχώς, η πίεση του χρόνου μας οδηγεί σε διατροφικές ακρότητες. Σήμερα, εύκολα μπορεί κανείς να βρει παντού σε περιοδικά και εφημερίδες δίαιτες που υπόσχονται σύντομη απώλεια βάρους, οι οποίες...
Πρακτικές συμβουλές για να καταλάβω πως η δίαιτα που βρήκα, μου συστήσανε, διάβασα δεν είναι σωστή.
Για ένα πρόγραμμα διατροφής παίζει πολύ σημαντικό ρόλο η σωστή ενημέρωση. Όσον αφορά στο διατροφικό κομμάτι, η ενημέρωση σε όλα τα επίπεδα δεν είναι πάντα θετική. Υπάρχουν έγκυρες ή...
Χορτοφαγική δίαιτα: Πόσο ισορροπημένη διατροφικά είναι;
Xορτοφαγικές, χαρακτηρίζονται οι δίαιτες που είναι βασισμένες σε φυτικής προέλευσης τρόφιμα. Ανάλογα με το περιορισμό που θέτει κάποιος στη κατανάλωση ζωικής προέλευσης τροφίμων, υπάρχουν και οι διάφορες παραλλαγές...
Δίαιτα χορτοφαγίας ή Μεσογειακή διατροφή;
Τα τελευταία χρόνια, οι χορτοφαγικές δίαιτες έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλείς. Μεσογειακη διατροφη Τί συμβαίνει, όμως, πραγματικά με τις δίαιτες αυτού του τύπου; Υπερέχουν και σε ποιους τομείς έναντι της...
