Η δύναμη του Ποπάυ!
#nutritip | Η ημερήσια συμβουλή διατροφής από το Logodiatrofis.gr...
σπανάκι
Είναι το σπανάκι πηγή σιδήρου;
#nutritip | Η ημερήσια συμβουλή διατροφής από το Logodiatrofis.gr...
Ριζότο κοκκινιστό με σπανάκι και καβουρδισμένα αμύγδαλα
Εξαιρετικά γευστική και θρεπτική πρόταση από την σεφ Ντίνα Νικολάου για ριζότο κοκκινιστό με σπανάκι και καβουρδισμένα αμύγδαλα....
Το σπανάκι είναι καλή πηγή σιδήρου τελικά;
Αν και έχει μεγάλες ποσότητες μη αιμικού σιδήρου, περιέχει επίσης οξαλικό οξύ – μια ανασταλτική ουσία που εμποδίζει τον οργανισμό να απορροφήσει το σίδηρο....
Πέννες λαχανικών με σπανάκι και τυροκρέμα
Ένα πιάτο της Ντίνας Νικολάου, εναλλακτικό, πλήρες και κυρίως θρεπτικό!...
Καταναλώνοντας σπανάκι κάθε μέρα θα μπορούσε να γίνει ο εγκέφαλός σας 11 χρόνια νεότερος
Η μητέρα σου είχε δίκιο όταν επέμενε να φας χόρτα. Μία μερίδα την ημέρα χόρτα θα μπορούσε να βοηθήσει στην ”απομάκρυνση” της άνοιας. Όλοι γνωρίζουμε ότι τα λαχανικά είναι...
Το σπανάκι
Το σπανάκι είναι πλούσιο σε πολλά θρεπτικά συστατικά, όπως σε βιταμίνη Κ....
Πιτσάκια με σπανάκι και ανθότυρο
Χρόνος Προετοιμασίας: 30΄Χρόνος Εκτέλεσης: Ψήσιμο: 5΄ Υλικά (για 20 κομμάτια) 500 γρ. φρέσκα φύλλα σπανακιού, πλυμένα και καλά στεγνωμένα 50 γρ. ανθότυρο ή άλλο ελαφρύ νωπό τυρί όπως μαλακή μυζήθρα,...
