Logodiatrofis.gr

Ετικέτα : σπανάκι

Το σπανάκι είναι καλή πηγή σιδήρου τελικά;

Αν και έχει μεγάλες ποσότητες μη αιμικού σιδήρου, περιέχει επίσης οξαλικό οξύ – μια ανασταλτική ουσία που εμποδίζει τον οργανισμό να απορροφήσει το σίδηρο.   ...

Καταναλώνοντας σπανάκι κάθε μέρα θα μπορούσε να γίνει ο εγκέφαλός σας 11 χρόνια νεότερος

Η μητέρα σου είχε δίκιο όταν επέμενε να φας χόρτα.   Μία μερίδα την ημέρα χόρτα θα μπορούσε να βοηθήσει στην ”απομάκρυνση” της άνοιας. Όλοι γνωρίζουμε ότι τα λαχανικά είναι...

Πιτσάκια με σπανάκι και ανθότυρο

Logodiatrofis.gr
Χρόνος Προετοιμασίας: 30΄Χρόνος Εκτέλεσης: Ψήσιμο: 5΄ Υλικά (για 20 κομμάτια) 500 γρ. φρέσκα φύλλα σπανακιού, πλυμένα και καλά στεγνωμένα 50 γρ. ανθότυρο ή άλλο ελαφρύ νωπό τυρί όπως μαλακή μυζήθρα,...