Σίδηρος: Η πιο κοινή ανεπάρκεια

Logodiatrofis.gr05/01/202112/02/2021

Ο σίδηρος είναι ένα θρεπτικό συστατικό με μεγάλη ζωτική σημασία. ...

Σίδηρος και Απώλεια βάρους

Έφη Δέδε18/09/201925/09/2020

Ο σίδηρος είναι ένα μεταλλικό στοιχείο, απαραίτητο συστατικό της διατροφής. Βρίσκεται σε όλους τους ζωντανούς οργανισμούς και παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές βιολογικές...

Μαμά και Παιδί: Πόσο σίδηρο πρέπει να προσλαμβάνουν;

Μαργαρίτα Κασή07/12/201825/09/2020

Γνωρίζουμε πόσο σίδηρο πρέπει να προσλαμβάνουμε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της βρεφικής και παιδικής ηλικίας; Οι περισσότεροι από εμάς...

Αίσθημα κόπωσης, τριχόπτωση, σπασμένα νύχια… Μήπως σας λείπει σίδηρος;

Δημήτρης Γρηγοράκης02/03/201822/09/2020

Αίσθημα κόπωσης, τριχόπτωση, εύκολο σπάσιμο νυχιών, ωχρότητα προσώπου και μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια αποτελούν μερικά από τα συνήθη...

Γρήγορο μαγείρεμα στα ξηρά φασόλια για περισσότερη πρωτεΐνη και σίδηρο

Μαργαρίτα Μυρισκλάβου28/11/201601/01/1970

Η επιλογή γρηγορότερου μαγειρέματος των φασολιών βοηθάει να διατηρήσουν περισσότερη πρωτεΐνη, σίδηρο και άλλα μέταλλα απ’ότι το “πιο αργό” μαγείρεμα...