Logodiatrofis.gr

Ψάρια – Θαλασσινά

Μαγειρεύω - ΠροστατεύωΣυνταγέςΨάρια - Θαλασσινά

Βουτυράτα μύδια γκρατέν με αμύγδαλο

Logodiatrofis.gr
Υπέροχη γεύση και υψηλή διαθρεπτική αξία στο πιάτο Βουτυράτα μύδια γκρατέν με αμύγδαλο της Ντίνας Νικολάου. Προετοιμασία: 20΄ Ψήσιμο: 5΄ ΥΛΙΚΑ (4-6 μερίδες) 45-50 μύδια φρέσκα καθαρισμένα 250 γρ. βούτυρο αγελαδινό Lurpak,...
Μαγειρεύω - ΠροστατεύωΣυνταγέςΨάρια - Θαλασσινά

Μύδια γιουβέτσι

Logodiatrofis.gr
Μία φανταστική συνταγή της Ντίνας Νικολάου με υπέροχη διατροφική αξία. Προετοιμασία: 10΄ Μαγείρεμα: περίπου 40΄ Μερίδες: 4-6 ΥΛΙΚΑ 1½ κιλό φρέσκα μύδια με το κέλυφος 100 γρ. αγελαδινό βούτυρο Lurpak...
Μαγειρεύω - ΠροστατεύωΣυνταγέςΨάρια - Θαλασσινά

Χταπόδι πετιμεζάτο με κοφτό μακαρονάκι

Logodiatrofis.gr
Μία γευστική και χορταστική συνταγή από την Ντίνα Νικολάου, με υψηλότατη διατροφική αξία και χαμηλή παροχή ενέργειας. Προετοιμασία: 20΄ Μαγείρεμα: περίπου 1½ ώρα Μερίδες: 4 ΥΛΙΚΑ 1 χταπόδι, φρέσκο ή...
Μαγειρεύω - ΠροστατεύωΣυνταγέςΨάρια - Θαλασσινά

Γλώσσες αχνιστές στο τηγάνι με λαχανικά

Logodiatrofis.gr
Γευστικός συνδυασμός με γλώσσες αχνιστές και λαχανικά της Ντίνας Νικολάου, που προσφέρει απόλυτη προστασία στο ανοσοποιητικό. Προετοιμασία: 15΄ Μαγείρεμα: 25΄ – 30΄ Μερίδες: 4 ΥΛΙΚΑ 4 φιλέτα γλώσσας, φρέσκα ή κατεψυγμένα,...
ΣυνταγέςΨάρια - Θαλασσινά

Γαρίδες σαγανάκι

Logodiatrofis.gr
Ελληνική παραδοσιακή συνταγή για θαλασσινό μεζέ, ή και κυρίως γεύμα. Χρόνος προετοιμασίας: 5΄ Χρόνος μαγειρέματος: 12΄ Υλικά (4 μερίδες) 1 κιλό μεγάλες γαρίδες 4 μεγάλες ώριμες ντομάτες 250 γραμμ. τυρί...
ΣυνταγέςΨάρια - Θαλασσινά

Ψάρι με λεμόνι, ρίγανη και σκόρδο

Logodiatrofis.gr
Απλή, ελαφριά και πολύ γευστική συνταγή με σπουδαία διατροφικά χαρακτηριστικά. Υλικά (4 μερίδες): 1 κιλό ψάρι φιλέτο (ή γενικά ξεκοκαλισμένο ψάρι) 2 λεμόνια στημένα 3-4 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο Ρίγανη Πιπέρι...
ΣυνταγέςΨάρια - Θαλασσινά

Πεντανόστιμο ψάρι στη λαδόκολλα

Logodiatrofis.gr
Το ψάρι στη λαδόκολλα εκτός από υγιεινό είναι και πεντανόστιμο! Εκτέλεση: 35′ Συστατικά(4 μερίδες) Υλικά: 60g φασολάκια 8 φιλέτα ψαριών +/- 120 g ανά άτομο (π.χ. πέρκα, κέφαλος) 2 καρότα...
Ψάρια - Θαλασσινά

Ψάρι στη λαδόκολλα με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο

Logodiatrofis.gr
Το ψάρι μαγειρεύεται στην λαδόκολλα με έναν εύκολο τρόπο και λίγα υλικά. Το Εξαιρετικά Παρθένο Ελαιόλαδο GAEA Vranas, με τον ώριμο και φρουτώδη χαρακτήρα του το αναδεικνύει ακόμη περισσότερο αρμονικά...