Ενθάρρυνε τον εαυτό σου να περπατάει όσο περισσότερο μπορεί
#nutritip | Η ημερήσια συμβουλή διατροφής από το Logodiatrofis.gr...
περπάτημα
Η σωματική μου άσκηση περιλαμβάνει κυρίως περπάτημα και ποδηλασία
ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου…...
Κάνω καθημερινά περπάτημα, αλλά χάνω πόντους και όχι κιλά. Γιατί;
ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου Ερώτηση: Κάνω καθημερινά περπάτημα, αλλά χάνω πόντους και όχι κιλά. Γιατί; Απάντηση: Καλησπέρα σας, Υπάρχουν κάποιοι παράγοντες που μπορεί να διαφοροποιούν το...
Το περπάτημα στην φύση αποτρέπει… την κατάθλιψη!
Τα άγρια περιβάλλοντα ενισχύουν την καλή ζωή μειώνοντας το στρες. Όταν θέλουμε να περπατήσουμε συνήθως πάμε σε πεδιάδες ή σε δάση. Ωστόσο τι θα συνέβαινε εάν περπατούσαμε μόνο σε κήπους...
Το περπάτημα καταπολεμά το στρες
Αλλη μία μελέτη απέδειξε ότι το περπάτημα ανακουφίζει από στρες....
Περπάτημα: 30′ την ημέρα αρκούν!
30′ περπάτημα σε κανονικό προς έντονο ρυθμό την ημέρα, για 5 ημέρες την εβδομάδα, μπορούν να βελτιώσουν τη ζωή σας ολοκληρωτικά....
