Logodiatrofis.gr
Διατροφικo tip

Τροφές για υγιή ανάπτυξη μαλλιών

Τροφές για υγιή ανάπτυξη μαλλιών

#nutritip | Η ημερήσια συμβουλή διατροφής από το Logodiatrofis.gr

Τροφές για υγιή ανάπτυξη μαλλιών.

Η διατροφή μας πρέπει να χαρακτηρίζεται από επάρκεια συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών που συμβάλλουν στην σωστή και υγιή ανάπτυξη των μαλλιών, όπως οι πρωτεΐνες (A, B, C, E), ο ψευδάργυρος, σίδηρος, χαλκός, ασβέστιο και φυλλικό οξύ.

Τέτοιες τροφές είναι: τα αυγά, ψάρια, όσπρια, ξηροί καρποί, ελαιόλαδο, πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ