ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου…
Eρώτηση: Είμαι 37 ετών και θέλω να χάσω 15 κιλά, άλλα έχει κολήσει o μεταβολισμός. Κοιμάται βαθιά μπορώ να πω. Κάνω ένα μήνα όλα όσα πρέπει αλλά όταν ανεβώ πανό στην ζυγαριά απογοήτευση..τι κάνω λάθος;
Απάντηση: Αγαπητή, μπορείς να ελέγξεις αν τυχόν υπάρχουν ορμονικές διαταραχές καθώς επίσης και τι μεταβολισμό έχεις. Αν απευθυνθείς σε έναν ειδικό διαιτολόγο μπορεί να σου μετρήσει τον μεταβολισμό σου τι καύσεις κάνει. Έτσι, θα διαπιστώσεις πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνεις ημερησίως για να χάνεις βάρος γιατί και πολύ λιγότερες αν λαμβάνεις, πάλι δε θα έχεις το αποτέλεσμα που επιθυμείς. Επίσης εφόσον υποστηρίζεις ότι κάνεις όλα όσα πρέπει αλλά η ζυγαριά σε απογοητεύει, έχεις σκεφτεί ότι μπορεί να χάνεις λίπος αλλά να μη το δείχνει η ζυγαριά. Υπάρχει πιθανότητα να αυξάνονται τα υγρά και η μυϊκή μάζα και ταυτόχρονα να μειώνεται το λίπος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα πολλές φορές να μας κρατά το βάρος σταθερό. Μπορείς να ελέγχεις τους πόντους στο σώμα σου. Αν παρατηρήσεις ότι μειώνεται ο όγκος του σώματός σου, μην ανησυχείς, χάνεις λίπος και αυτό είναι που αποζητάμε.
Ρούντου Αθηνά
Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος,Bsc
Επιστημονική υπεύθυνη διαιτολογικών μονάδων ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Κατερίνη-Λάρισα
Ιδρυτικό μέλος της Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας
Δείτε εδώ περισσότερες: Ερωτήσεις – Απαντήσεις…
Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας, θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο – Διατροφολόγο!
