Logodiatrofis.gr
Διατροφικo tip

Σαλάτες με λάχανο

Σαλάτες με λάχανο

#nutritip | Η ημερήσια συμβουλή διατροφής από το Logodiatrofis.gr

Σαλάτες με λάχανο.

Το λάχανο περιέχει β-καροτένιο, φολικό οξύ και βιταμίνη C και είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες.

Το κατσαρό λάχανο ακόμη, είναι πλούσιο σε ασβέστιο, μαγνήσιο και κάλιο.

Ένα φλιτζάνι ψιλοκομμένο λάχανο παρέχει 10% της καθημερινής ανάγκης σε ασβέστιο, 24% των καθημερινών σας αναγκών σε φυλλικό οξύ.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ