Μην αποκλείεις τρόφιμα, κατανάλωσε μέτριες μερίδες!
Δεν χρειάζεται να αποκλείεις τρόφιμα που σε ευχαριστούν από τη διατροφή σου! Προσπάθησε όμως να κρατήσεις το μέγεθος της μερίδας σου σε λογικά επίπεδα, έτσι είναι ευκολότερο να τρως όλα τα τρόφιμα που σου αρέσουν χωρίς να χρειαστεί να τα στερηθείς.