Τελικά ο έρωτας περνάει από το στομάχι; Υπάρχουν αφροδισιακές τροφές που μας ανεβάζουν τη λίμπιντο;
Η ονομασία “αφροδισιακή τροφή” προέρχεται από τη Θεά Αφροδίτη, την Θεά της ομορφιάς!
Από την αρχαιότητα υπήρχε η πεποίθηση ότι ορισμένες τροφές όπως οι ξηροί καρποί, τα σταφύλια και τα θαλασσινά μπορούσαν να καταστείλουν τις ανθρώπινες αναστολές και να ενισχύσουν τη ερωτική επιθυμία!
Ορισμένα τρόφιμα, επειδή δημιουργούν καλή διάθεση, θεωρούνται αφροδισιακά!
Τον κύριο ρόλο παίζει ο εγκέφαλος, εκεί όπου εκκρίνονται κάποιες ουσίες (νευροδιαβιβαστές) που ενεργοποιούν την ευεξία, την καλή διάθεση και κατ’ επέκταση την ερωτική επιθυμία.
Τα αμινοξέα τα οποία βρίσκονται στα πρωτεϊνούχα τρόφιμα αυξάνουν την παραγωγή των ουσιών αυτών, ενώ από την άλλη οι βιταμίνες παίζουν καθοριστικό ρόλο αφού συμβάλλουν στην δράση των νευροδιαβιβαστών.
Σύμφωνα με την παράδοση, θα αποδόσεις καλύτερα αν φας καλά, άρα η επιλογή των τροφίμων παίζει σημαντικό ρόλο!
Ας δούμε ορισμένες αφροδισιακές τροφές:
Οστρακοειδή και Θαλασσινά
Πολλοί έχουν συνδυάσει τα οστρακοειδή και τα Θαλασσινά ως το απόλυτο αφροδισιακό!
Είναι γνωστό ότι τα οστρακοειδή (Μύδια, στρείδια, χτένια, κυδώνια) και τα θαλασσινά θεωρούνται ως ισχυρά αφροδισιακά και αυξάνουν την ερωτική επιθυμία.
Είναι πλούσια σε αμινοξέα και ψευδάργυρο, τα οποία συμβάλουν στην παραγωγή ορμονών (τεστοστερόνη – απαραίτητη για τη σεξουαλική διέγερση).
Επίσης είναι πολύ καλές πηγές νιασίνης (Β3), η οποία δρα ευεργετικά στα άκρα του αγγειακού συστήματος, προκαλώντας διαστολή και καλύτερη αιμάτωση των γενετικών οργάνων.
Παρότι τα στρείδια είναι το πιο γνωστό θαλασσινό αφροδισιακό εξαιτίας του σχήματός του, οι αντσούγιες τα ξεπερνούν σε ποιότητα.
Μέλι
Το μέλι από την αρχαιότητα ακόμη, είχε τη φήμη του αφροδισιακού.
Είναι πλούσιο σε βιταμίνες και συμβάλλει στην καλή κυκλοφορία του αίματος, ενώ δίνει και ενέργεια στο σώμα.
Η ιδιαίτερη του μυρωδιά και η γλυκιά γεύση έχει θετική επίδραση στον εγκέφαλο.
Χρησιμοποιείται σε πολλαπλά διεγερτικά χάπια που κυκλοφορούν στην αγορά, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες και συμβάλει στην ομαλή λειτουργία του οργανισμού, δίνοντας και ενέργεια.
Σοκολάτα
Πολλοί έχουν συνδυάσει την σοκολάτα με τον Άγιο Βαλεντίνο και είναι το πιο δημοφιλές αφροδισιακό τρόφιμο σε όλο το κόσμο.
Ο εγκέφαλος όταν τρώμε σοκολάτα εκκρίνει φαινυλαιθυλαμίνη καθώς και σεροτονίνη (ουσία που προκαλεί την αίσθηση της ευεξίας). Επίσης η θεοβρωμίνη, που περιέχεται στην σοκολάτα είναι ουσία που συμβάλει στην χαρούμενη διάθεση όταν κάποιος είναι ερωτευμένος.
Η διεγερτική δράση της σοκολάτας οφείλεται και στην καφεΐνη που περιέχει. Επίσης, οι αμίνες που περιέχονται στη σοκολάτα επιβραδύνουν τη διάσπαση της ακανθαδίνης, ενός νευρομεταφορέα που ενώνεται με ειδικούς υποδοχείς του εγκεφάλου και προκαλεί ευφορία.
Η αλήθεια είναι ότι δεν έχει αποδειχτεί ότι μπορεί να βελτιώσει τις ερωτικές επιδόσεις, αλλά διαθέτει ευεργετικές ιδιότητες.
Αλκοόλ
Το αλκοόλ σε μέτριες ποσότητες χαλαρώνει το νευρικό σύστημα και μειώνει το άγχος!
Έχει αναφερθεί πως παρότι αυξάνει την σεξουαλική επιθυμία, αλλά δεν μπορεί να αυξήσει τις αποδόσεις (αντιθέτως, αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί σεξουαλική ανικανότητα).
Προτιμήστε το κόκκινο κρασί…
Φρούτα
Τα φρούτα περιέχουν πολλαπλές βιταμίνες, κάλιο (μπανάνα), Β6 και βιταμίνη Ε (αβοκάντο), ενώ είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες.
Αυξάνουν την παραγωγή ορμονών, βοηθούν στη σωστή κυκλοφορία του αίματος, συμβάλλουν στην καλή κατάσταση του μυϊκού ιστού, στον καθαρισμό των αγγείων του κεντρικού συστήματος και στη δημιουργία νευροδιαβιβαστών, με αποτέλεσμα να αυξάνουν τη διάθεση και την ερωτική επιθυμία.
Το σχήμα ορισμένων φρούτων παραπέμπει σε παραλληλισμούς διάφορα ερωτικά όργανα και εξάπτουν την φαντασία!
Ξηροί καρποί
Οι ξηροί καρποί, καθως είναι πλούσιοι σε βιταμίνη Ε, αποτελούν μια καλή επιλογή για αύξηση της λίμπιντο!
Ξηροί καρποί όπως είναι τα καρύδια, τα αμύγδαλα και οι σπόροι κουκουναριού φημίζονται για την αφροδισιακή τους δράση, επειδή περιέχουν φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά στοιχεία και ψευδάργυρο, που συμβάλλουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
Η βιταμίνη Ε η οποία προστατεύει τα κύτταρα του αίματος, έχει και άμεση επίπτωση στη γονιμότητα και τη σεξουαλική λειτουργία. Είναι γνωστή ως “αναπαραγωγική βιταμίνη” και συστήνεται στην υπογονιμότητα.
Καυτερές πιπεριές
Οι καυτερές πιπεριές περιέχουν καψαϊκίνη που προκαλεί αυξημένη αιμάτωση στο σώμα και διαστολή των αγγείων.
Σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε, άνδρες που κατανάλωσαν καυτερή σάλτσα με πιπεριά είχαν τα υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης και οι ερευνητές κατέληξαν πως: «Είναι πιθανό η τακτική κατανάλωση πικάντικων τροφών να συμβάλλει στην αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης».
Σκόρδο
Παρόλο της απωθητικής οσμής που αφήνει, το σκόρδο δίνει αντοχή και δύναμη, έχει αντισηπτικές και αντιβιοτικές ιδιότητες που καθαρίζουν το αίμα και τονώνουν το σώμα.
Αμερικάνοι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι το βασικό συστατικό της οσμής του σκόρδου και των αιθέριων ελαίων είναι ίδιο με αυτό των χημικών ουσιών που απελευθερώνεται από μια γυναίκα όταν είναι σεξουαλικά ερεθισμένη.
Παρόλο που ακόμα δεν υπάρχουν σαφείς επιστημονικές ενδείξεις για την αποτελεσματικότητα ορισμένων τροφίμων αύξηση της ερωτικής επιθυμίας και στη βελτίωση της σεξουαλικής απόδοσης, η διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους σε συνδυασμό με την άσκηση συμβάλει στην υγιή σεξουαλική ζωή!
