Πρόσθεσε ελιές στη διατροφή σου!
Κατανάλωσε 5-6 ελιές μαζί με το μεσημεριανό και το βραδινό σου γεύμα. Είναι πλούσιες σε βιταμίνη Ε και σημαντικές αντιοξειδωτικές ενώσεις! Συμβάλουν στην καθυστέρηση της γήρανσης των κυττάρων της επιδερμίδας και ενισχύουν σημαντικά το ανοσοποιητικό. Οι μαύρες ελιές είναι πιο πλούσιες σε βιταμίνη Ε σε σχέση με τις πράσινες.