Βερίκοκο
Διατροφικά στοιχεία: Βερίκοκο Ποσότητα ανά 100 g100 g Θερμίδες (kcal) 48 Λιπίδιο 0,4 g Κορεσμένα λιπαρά 0 g Πολυακόρεστο λιπαρό οξύ 0,1 g Μονοακόρεστο λιπαρό οξύ 0,2 g Χοληστερόλη 0 mg Νάτριο 1 mg Κάλιο 259 mg Υδατάνθρακες 11 g...
Αμύγδαλο
Αμύγδαλο: Ανάλογα με την ποικιλία του δέντρου, τα αμύγδαλα είναι γλυκά ή πικρά....
Η φρυγανιά βοηθάει στη διατροφή για απώλεια βάρους;
Η φράση «οι υδατάνθρακες παχαίνουν» αποτελεί ένα διατροφικό μύθο που επικρατεί και ακούμε καθημερινά! Η ρύθμιση του σωματικού βάρους εξαρτάται από το ενεργειακό ισοζύγιο και το βάρος μας αυξάνεται όταν...
Το καλοκαίρι τελείωσε, ώρα για αποτοξίνωση
Σκέφτεσαι το καλοκαίρι που πέρασε… Αμέτρητες κοινωνικές εκδηλώσεις, έξοδοι για φαγητό και ποτό, υπερκατανάλωση γλυκών και φαγητού. Ήταν αναμφισβήτητα ένα υπέροχο καλοκαίρι. Παρ’ όλα αυτά, όλες αυτές οι υπερβολές άφησαν...
Οδηγίες ενίσχυσης ανοσοποιητικού για τον COVID-19
Οδηγίες ενίσχυσης ανοσοποιητικού απέναντι στον κορωνοϊό, του Κλινικού Διατροφολόγου κ. Κουτρούμπα Δημήτρη Φίλες και φίλοι, πρώτα απ’ όλα να σας ευχαριστήσω, όλους για την εμπιστοσύνη που μας-μου δείχνετε, όλα αυτά...
Γιατί να επιλέξω παξιμάδια “το Μάννα”
Γιατί να προτιμήσουμε τα παξιμάδια “το Μάννα” Τσατσαρωνάκη αντί για ψωμί ή φρυγανιές Συχνά, πολλοί από εκείνους που κάνουν δίαιτα διερωτώνται: Να επιλέξω φρυγανιές, ψωμί ή παξιμάδια; Η φρυγανιά υφίσταται...
8 μυστικά για να μπουν μικροί και μεγάλοι γρήγορα στο πρόγραμμα
Ξανά Σε Πρόγραμμα… 8 μυστικά για να μπουν μικροί και μεγάλοι γρήγορα στο πρόγραμμα Στα επόμενα 3 λεπτά θα μάθεις: – Γιατί πρέπει να είσαι έτοιμος από την προηγούμενη ημέρα....
