Logodiatrofis.gr
Τα νεα της Διατροφης

Οδηγίες προστασίας από τον καύσωνα

Οδηγίες προστασίας από τον καύσωνα

Μέτρα προφύλαξης από τον καύσωνα καλεί τους πολίτες να λάβουν ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών, ιδίως εάν ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού.

Όταν κάνει υπερβολική ζέστη και η αυξημένη περιβαλλοντική θερμοκρασία συνοδεύεται από υγρασία, άπνοια, νηνεμία ή παρατεταμένους χαμηλούς ανέμους μιας κατεύθυνσης, δημιουργούνται συνθήκες που δεν είναι ανεκτές από τον ανθρώπινο οργανισμό.

Η συνέπεια είναι παθολογίες που μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές επιπλοκές και να θέσουν σε κίνδυνο τη ζωή του ασθενή.

Αυτό αναφέρει ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών (ΙΣΑ), ο οποίος σε οδηγίες που εξέδωσε προειδοποιεί τους πολίτες για τους κινδύνους που διατρέχουν.

Όπως εξηγεί, η σημαντικότερη επιπλοκή της διαταραχής του οργανισμού από τη ζέστη είναι η θερμοπληξία. Αυτή εκδηλώνεται μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο κυρίως σε περίοδο καύσωνα, προκαλώντας:

  • Αιφνίδια αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος (πάνω 40-41 βαθμούς Κελσίου)
  • Ερυθρότητα και ξηρότητα του δέρματος
  • Έντονο αίσθημα δίψας
  • Συγχυτική συμπεριφορά
  • Σπασμούς του σώματος
  • Τέλος, με απώλεια συνείδησης και κωματώδη κατάσταση

Τον μεγαλύτερο κίνδυνο θερμοπληξίας, αλλά και των ηπιότερων διαταραχών από τη ζέστη (κράμπες, θερμική εξάντληση) διατρέχουν οι πάσχοντες από νοσήματα, όπως:

  • Καρδιαγγειακές παθήσεις
  • Σακχαρώδη διαβήτη
  • Νεφρική ανεπάρκεια
  • Πνευμονοπάθειες
  • Κινδυνεύουν επίσης ιδιαιτέρως τα μικρά παιδιά και οι ηλικιωμένοι. Όλες αυτές οι πληθυσμιακές ομάδες πρέπει κατά τους καλοκαιρινούς μήνες να λαμβάνουν τα κατάλληλα μέτρα για την αποφυγή των διαταραχών από τη ζέστη.

Οδηγίες προφύλαξης

Βασικά μέτρα προστασίας από την ζέστη είναι, σύμφωνα με τον ΙΣΑ, τα εξής:

  • Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο και παραμονή σε σκιασμένους και δροσερούς χώρους. Σε περίπτωση αναγκαστικής έκθεσης στον ήλιο, πρέπει να χρησιμοποιούνται καπέλο και σκουρόχρωμα γυαλιά. Η ένδυση να αποτελείται κατά προτίμηση από λεπτά, ευρύχωρα, ανοιχτόχρωμα, κυρίως βαμβακερά ενδύματα.
  • Αποφυγή, κατά το δυνατό, σωματικής κόπωσης και εργασίας τις θερμές ώρες της ημέρας
  • Άφθονη λήψη δροσερού νερού ή φυσικών χυμών. Αποφυγή σακχαρούχων, ανθρακούχων ροφημάτων
  • Λήψη ελαφράς, μη λιπαρής, αλατισμένης τροφής, κατανεμημένης σε μικρά συχνά γεύματα
  • Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών
  • Συχνά δροσερά ντους, τοποθέτηση ψυχρών επιθεμάτων (πετσέτες βρεγμένες με νερό)

Τι να προσέχουν οι ασθενείς

Όταν κάνει πολλή ζέστη, σε διαρκή επαφή με τους γιατρούς τους πρέπει να βρίσκονται οι ασθενείς που λαμβάνουν φάρμακα, τονίζει ο ΙΣΑ. Αυτό ισχύει, μεταξύ άλλων, για όσους λαμβάνουν:

  • Διουρητικά
  • Ηρεμιστικά
  • Αντιυπερτασικά
  • Αντιϊσταμινικά φάρμακα
  • Β’ αναστολείς κ.λπ.

Σε διαρκή επαφή με τους γιατρούς τους πρέπει να βρίσκονται όσοι πάσχουν από:

  • Νοσήματα του καρδιαγγειακού, του κεντρικού νευρικού ή/και του αναπνευστικού συστήματος
  • Οι διαβητικοί
  • Οι νεφροπαθείς
  • Οι αλκοολικοί
  • Οι πάσχοντες από πάσης φύσεως βαρέα νοσήματα.
  • Οι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας να περιορίσουν τις μετακινήσεις τους στις περιοχές του κέντρου που διακρίνονται από υψηλή ατμοσφαιρική ρύπανση και αυξημένη κυκλοφορία. Οι μόνιμοι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας είναι προτιμότερο τις θερμές ώρες της ημέρας να παραμένουν στο σπίτι τους.

Άλλες ευπαθείς ομάδες

Οι ευπαθείς κατηγορίες πληθυσμού (βρέφη, παιδιά προσχολικής ηλικίας, υπερήλικες, έγκυες, παχύσαρκοι κ.λπ.) να τηρούν με σχολαστικότητα τα μέτρα προφύλαξης από τη ζέστη. Επιπλέον, πρέπει να επικοινωνούν αμέσως με τον γιατρός τους, εάν εμφανίσουν σύμπτωμα, το οποίο ενδεχομένως είναι αποτέλεσμα των καιρικών συνθηκών. Ύποπτα συμπτώματα είναι, μεταξύ άλλων:

  • Ζάλη
  • Κεφαλαλγία
  • Ίλιγγος
  • Υπνηλία
  • Διαταραχές συμπεριφοράς
  • Ναυτία
  • Έμετος
  • Κράμπες κ.λπ.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ