fbpx
Logodiatrofis.gr
Γλυκά Συνταγές

Ζεστή σοκολάτα με μπανάνα

chocolate mousse

Γλυκιά απόλαυση με σοκολάτα και μπανάνα!

Υλικά (4 μερίδες)

  •  ¼ του φλιτζανιού (25 γρ) κακάο
  •  ½ φλιτζ. ζάχαρη
  •  2 κουταλιές της σούπας γάλα σε σκόνη
  •  2 ώριμες μπανάνες
  •  1 λίτρο γάλα με χαμηλά λιπαρά
  •  50 γρ. marshmallows για γαρνίρισμα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Βάλτε το κακάο, τη ζάχαρη, το γάλα και στις δύο του μορφές και τις μπανάνες μέσα στο μπλέντερ και χτυπήστε τα μέχρι να λιώσουν και να γίνουν ένα μίγμα.
  2. Βάλτε το μίγμα σε μία κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά μέχρι να ζεσταθεί.
  3. Προσέξτε να μην χυθεί έξω από την κατσαρόλα.
  4. Μοιράστε το μίγμα σε τέσσερις κούπες και γαρνίρετε με τα Marshmallows.

Συμβουλή

  • Αυτό το αφέψημα είναι θαυμάσιο κρύο ή ζεστό.
  • Ανακατέψτε το πολύ καλά πριν το σερβίρετε για να μη «σβολιάσει».
  • Μπορείτε να το φυλάξετε σε αεροστεγές τάπερ και να το ξαναζεστάνετε όταν θελήσετε.
  • Μπορείτε να αντικαταστήσετε το γάλα με γάλα σόγιας.

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα:

  • Θερμίδες: 278 kcal
  • Λιπαρά: 2 γρ
  • Υδατάνθρακες: 54 γρ
  • Φυτικές ίνες: 1 γρ



ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ