Logodiatrofis.gr
Γευστικά σνακ

Υγιεινό σνακ σε πέντε μόλις λεπτά

ygieino snak se 5 molis lepta

Άρχισε το παιδί σας να πεινάει ξαφνικά και να γκρινιάζει μέχρι το επόμενο γεύμα;

Σας έχουμε τη λύση! Θρεπτικό σνακ σε πέντε μόλις λεπτά: Μπισκότα Μιράντα Παπαδοπούλου με Καραμελωμένα μήλα και μέλι

Ξεφλουδίζεστε και κόψτε σε κομματάκια το μήλο. Βάλτε το σε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε δυνατή, μέχρι να πάρει χρώμα. Χαμηλώστε τη φωτιά, προσθέστε ελάχιστο νερό και 2 κ.γλ μέλι και περιμένετε 2- 3 λεπτάκια μέχρι να μαλακώσει το μήλο.

Απλώστε το μήλο πάνω στα Μιράντα που κυκλοφορούν με 30% μειωμένη ζάχαρη και απολαύστε μαζί με τα παιδιά σας για extra γλυκιά γεύση προσθέστε και λίγο μέλι.

Το σημαντικότερό;

Είναι ένα σνακ το οποίο και ευχαριστεί τα παιδιά γευστικά αλλά τους προσφέρει και θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την υγιή ανάπτυξη του οργανισμού τους καθώς τα Μιράντα περιέχουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες (B1, B2, B3, B5, Β6, B9, D), μέταλλα (σίδηρο και ασβέστιο) και σημαντικό ποσό εδώδιμων (φυτικών) ινών για την ομαλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος.

Το συγκεκριμένο σνακ είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες από τα μπισκότα και το μήλο.

Τα μήλα είναι χαμηλά σε θερμίδες, αφού τα 100 γραμμάρια παρέχουν μόνο 50 θερμίδες, και δεν περιέχουν καθόλου κορεσμένα λίπη ή χοληστερόλη.

Ακόμα, λόγω του μελιού προσθέτουμε γεύση στον παραπάνω συνδυασμό αλλά και extra αντιοξειδωτικά.

Ο συνδυασμός αυτός θα κρατήσει τα παιδιά απασχολημένα για λίγη ώρα και τα στομάχια τους γεμάτα για ακόμα περισσότερη.

miranta papadopoulou

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ