Τελικά σε ποιους λόγους οφείλεται η ανεπάρκεια της βιταμίνης D; 

Η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να οφείλεται σε ανεπαρκή παραγωγή στο δέρμα από την έκθεση στον ήλιο ή σε ανεπαρκή διατροφική πρόσληψη.

 

Επίσης μπορεί να είναι μια γενετική προδιάθεση. Μια μελέτη που έγινε στην Δανία έδειξε ότι ορισμένες γενετικές μεταλλάξεις συσχετίζονται με μια κατάσταση χαμηλών επιπέδων βιταμίνης D. Το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Κοπεγχάγης διερεύνησε 96.000 Δανούς που διαθέτουν γονιδιακές μεταλλάξεις  που σχετίζονται με τα επίπεδα 25 (ΟΗ) D σε τρεις ομάδες (Copenhagen City Heart Study, Κοπεγχάγη Γενικός πληθυσμός Μελέτη και Μελέτη της Κοπεγχάγης ισχαιμική καρδιοπάθεια.

Παρατηρούσαν για αρκετά χρόνια οτι το πρωτεύον καταληκτικό σημείο ήταν η συνολική θνησιμότητα από καρκίνο και άλλες ασθένειες. Οι ερευνητές ανέφεραν ότι τα γονίδια που συνδέονται με χαμηλά επίπεδα 25 (OH) D εμφάνισαν 30% υψηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας και 40% υψηλότερο κίνδυνο των θανάτων από καρκίνο. Κανένας συσχετισμός δεν έχει βρεθεί που να συνδέεται με τον κίνδυνο θανατηφόρων καρδιαγγειακών ασθενειών.

Γενετικές μεταλλάξεις αλληλομόρφων  7-dehydrocholesterol-αναγωγάση (DHCR7) και της βιταμίνης D-25-υδροξυλάση CYP2R1 φαίνεται να είναι η αιτία. Αν και υπάρχουν αρκετοί σημαντικοί περιορισμοί που οι συγγραφείς αναγνώρισαν  στη μελέτη τους  συμπέραναν ότι η γενετική διακύμανση σε αλληλόμορφα για 7-dehydrocholesterol-αναγωγάση (DHCR7) και της βιταμίνης D-25-υδροξυλάσης CYP2R1 φάνηκε να σχετίζεται με τα κυκλοφορούντα επίπεδα 25 (ΟΗ) D [1-3].

1. McKenna, M.J.; Murray, B.F. Vitamin D dose response is underestimated by Endocrine Society’s Clinical Practice Guideline. Endocr. Connect. 2013, 2, 87–95. 
2. Grant, W.B. An estimate of the global reduction in mortality rates through doubling vitamin D levels. Eur. J. Clin. Nutr. 2011, 65, 1016–1026. 
3. Heaney, R.P. Guidelines for optimizing design and analysis of clinical studies of nutrient effects. Nutr. Rev. 2014, 72, 48–54

Αγγελική Στασινού
Τελειοφ. Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr
aggelikistas @ hotmail.com

.

Στο βιβλίο «Βιταμίνη D: Μία θρεπτική ουσία – Χίλιες δράσεις υγείας» του Δρα Δημήτρη Γρηγοράκη σας αποκαλύπτεται το μυστικό που θα αλλάξει τη ζωή σας!

Η βιταμίνη D είναι η απόλυτη θρεπτική ουσία της υγείας!

Στην Ελλάδα παρά την ηλιοφάνεια αντιμετωπίζουμε τεράστιο πρόβλημα έλλειψης και ανεπάρκειάς της.

Ο Σπύρος Παπαδόπουλος μέσα από την εκπομπή του "Στην Υγειά μας ρε παιδιά" προτείνει το βιβλίο «Βιταμίνη D: Μία θρεπτική ουσία – Χίλιες δράσεις υγείας»

Δείτε το βίντεο-παρουσίαση του βιβλίου

Μάθετε τα πάντα για τη Βιταμίνη D!

Πώς βοηθά:

στην πρόληψη του καρκίνου,

των Καρδιαγγειακών Νοσημάτων,

της Οστεοπόρωσης,

της Αρτηριακής Υπέρτασης,

της Κατάθλιψης,

της Παχυσαρκίας,

αλλά και πώς θωρακίζει από τα αυτοάνοσα νοσήματα!

.

Η έγκριτη δημοσιογράφος υγείας και παρουσιάστρια ειδήσεων του STAR Channel, Κατερίνα Παπακωστοπούλου μέσα από την εκπομπή της προτείνει επίσης το βιβλίο «Βιταμίνη D, Μία θρεπτική ουσία – Χίλιες δράσεις υγείας!»

• Δέκα «αλήθειες» που πρέπει να ξέρετε για τη βιταμίνη D
• Η σημασία των μετρήσεων της 25(ΟΗ)D στη διατήρηση της υγείας
• Ποιες είναι οι τιμές που ορίζουν το πρόβλημα της έλλειψης και της ανεπάρκειάς της
• Ποια είναι η σωστή εξέταση που πρέπει να πραγματοποιείτε
• Ποιοι χρειάζονται περισσότερη βιταμίνη D και ποιοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για έλλειψή της
• Δέκα "καμπανάκια" που επισημαίνουν σας λείπει η βιταμίνη D
• Πως θα προσδιορίσετε το «D-Status» σας
• Διατροφικές πηγές της Βιταμίνης D
• Και διαιτολόγια για επαρκή πρόσληψη ΒΙΤΑΜΙΝΗΣ D

Γιατί, «Λόγω… διατροφής» η υγεία μας γίνεται καλύτερη!

ΑΠΟΚΤΗΣΤΕ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ στο eshop.logodiatrofis.gr