Logodiatrofis.gr
Διατροφικo tip

Βιταμίνη C

Βιταμίνη C

#nutritip | Η ημερήσια συμβουλή διατροφής από το Logodiatrofis.gr

Βιταμίνη C.

Δύο μέτρια πορτοκάλια μπορούν να σε εφοδιάσουν με σημαντική ποσότητα βιταμίνης C και πολύτιμες αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες.

Θυμήσου πως η βιταμίνη C είναι υδατοδιαλυτή βιταμίνη, δηλαδή δεν αποθηκεύεται στο σώμα μας.

Επομένως, χρειάζεται καθημερινή πρόσληψη.

Βοήθησε έτσι την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σου και στην απορρόφηση του σιδήρου.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ