Logodiatrofis.gr
Διατροφικo tip

Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ)

Βιταμίνη Β5

#nutritip | Η ημερήσια συμβουλή διατροφής από το Logodiatrofis.gr

Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ).

Η βιταμίνη Β5, έχει καταλυτικό ρόλο στην παραγωγή της βιταμίνης D, η οποία ως γνωστόν, συμβάλλει στην οστική υγεία.

Η έλλειψή της προκαλεί μυϊκές κράμπες, κόπωση, αϋπνία και απώλεια όρεξης.

Οι τροφές που περιέχουν την πολύτιμη αυτή βιταμίνη Β5 είναι το συκώτι, οι ηλιόσποροι, ο σολομός, το αβοκάντο, το μπρόκολο, τα μανιτάρια, φράουλες.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ