Logodiatrofis.gr
Διατροφικo tip

Ύπνος και ψυχολογία

Ύπνος και ψυχολογία

#nutritip | Η ημερήσια συμβουλή διατροφής από το Logodiatrofis.gr

Ύπνος και ψυχολογία.

Ο ύπνος δρα ευεργετικά τόσο στη σωματική υγεία όσο και στην ψυχική.

Συγκεκριμένα, ο ύπνος θα πρέπει να είναι ποιοτικός, δηλαδή συνεχόμενος και όχι διακοπτόμενος, αλλά και ποσοτικός.

Ένα ποιοτικό 7ωρο θα βοηθήσει τη μνήμη, θα βελτιώσει την προσοχή και θα μειώσει το στρες.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ