Ειδήσεις

«Τυριά για δίαιτα & υγεία» | Θέμα εκπομπής «Na*maste» Δευτέρα 19/10/2015 Τα νέα της Διατροφής

Δείτε αναλυτικά τις συμβουλές που μας έδωσε ο διατροφολόγος Δ.Γρηγοράκης. 

 

«Τυριά για δίαιτα & υγεία. Ποια τυριά είναι τα καλύτερα...»

 

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΠΟΣΠΑΣΜΑ

https://youtu.be/0K_QiGp8fUk

Ποιοι επιβάλλεται να τρώνε τυρί...

 

  • Παιδιά
  • Έγκυες
  • Γυναίκες που βρίσκονται σε θηλασμό
  • Γυναίκες Εμμηνοπαυσιακές & Μετεμμηνοπαυσιακές
  • Ηλικιωμένοι

 

Τα οχτώ πιο παχυντικά...

 

Είδος Τυριού

Θερμίδες/100γρ

Μανούρι

460

Παρμεζάνα

420

Γραβιέρα

410

Κεφαλοτύρι

404

Κασέρι

379

Γκούντα

362

Ροκφόρ

360

Edam

294

 

Τα πέντε τυριά με τις λιγότερες θερμίδες...

 

Είδος Τυριού

Θερμίδες/100γρ

Φέτα

273

Τυράκια τρίγωνα

263

Μοτσαρέλα

254

Μυζήθρα / Ανθότυρο

190

Cottage flair

92

 

Τα πλουσιότερα σε ασβέστιο...

 

Είδος Τυριού

Ασβέστιο mg /100γρ

Παρμεζάνα

1142

Γραβιέρα

1099

Γκούντα

820

Κεφαλοτύρι

810

Κασέρι

750

Ροκφόρ

735

Edam

731

Μοτσαρέλα

560

Φέτα

471

Τυράκια τρίγωνα

240

Μυζήθρα / Ανθότυρο

202

Μανούρι

109

Cottage flair

68

 

Τα πέντε καλύτερα... Crash Test Ασβέστιο / θερμίδες

 

Είδος Τυριού

Crash Test

Ασβέστιο / θερμίδες

Παρμεζάνα

2,71

Γραβιέρα

2,68

Edam

2,48

Γκούντα

2,26

Μοτσαρέλα

2,20

Ροκφόρ

2,04

Κεφαλοτύρι

2,00

Κασέρι

1,97

Φέτα

1,72

Μυζήθρα / Ανθότυρο

1,06

Τυράκια τρίγωνα

0,91

Cottage flair

0,73

Μανούρι

0,23

 

Δρ. Δημήτρης Γρηγοράκης - ΔιαιτολόγοςΔημήτρης Γρηγοράκης
Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος,PhD
Επιστημονικός Διευθυντής Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & Μεταβολικού Ελέγχου ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ & Πρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας
Κολωνάκι: Σκουφά 32 & Δημοκρίτου, ΤΚ. 106 73Τηλ.: 2103647517, 2103617502, 2103615603 - Fax: 2103615603
Άνω Πατήσια: Πρόμπονα 27 & Επινίκου, ΤΚ. 111 43Τηλ.: 2102520977, 2102582465 - Fax: 2102582465
Email: grigorakis@logodiatrofis.gr

 

Δείτε επίσης

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία