Logodiatrofis.gr
Διατροφικo tip

Το αμύγδαλο αποτελεί ένα πολύ καλό σύμμαχο υγείας, αλλά και ομορφιάς!

Το αμύγδαλο αποτελεί ένα πολύ καλό σύμμαχο υγείας

#nutritip | Η ημερήσια συμβουλή διατροφής από το Logodiatrofis.gr

Το αμύγδαλο αποτελεί ένα πολύ καλό σύμμαχο υγείας, αλλά και ομορφιάς!

Το αμύγδαλο θεωρείται από τις πιο πλήρεις τροφές.

Το μεγαλύτερο μέρος τους αποτελείται από ακόρεστα λιπαρά οξέα(καλά λιπαρά) ενώ αποτελεί εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, πρωτεΐνης, βιταμίνης Ε, μαγνησίου, φωσφόρου, καλίου, σιδήρου και ασβεστίου.

Περιέχει κορεσμένα λιπαρά σε πολύ χαμηλή συγκέντρωση ενώ δεν περιέχει καθόλου χοληστερίνη.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ