Logodiatrofis.gr
Διατροφικo tip

Τι συμβαίνει εάν η χοληστερόλη και η LDL είναι υψηλές

Τι συμβαίνει εάν η χοληστερόλη και η LDL είναι υψηλές

#nutritip | Η ημερήσια συμβουλή διατροφής από το Logodiatrofis.gr

Τι συμβαίνει εάν η χοληστερόλη και η LDL είναι υψηλές.

Σε μια τέτοια περίπτωση θα πρέπει να περιορίσεις στο ελάχιστο την κατανάλωση λιπαρών, ιδιαίτερα ζωικών, κορεσμένων και των λεγομένων trans, των λιπαρών δηλαδή αυτών που προέρχονται από τη μετατροπή των ακόρεστων σε κορεσμένα.

Για παράδειγμα το ελαιόλαδο ενώ είναι μονοακόρεστο λίπος όταν τηγανίζεται σε πολύ υψηλή θερμοκρασία ή επανειλημμένα μετατρέπεται σε κορεσμένο.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ