fbpx
Logodiatrofis.gr
Ο ειδικός απαντά...

Θα ήθελα να εντάξω περισσότερο την γυμναστική στην καθημερινή μου ζωή αλλά δεν ξέρω με ποιον τρόπο

the ithela entaksw perissotero gumnastiki kathimerini zwi alla den kserw tropo

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου…!

 

Ερώτηση: Ειμαι 14 χρονων ,εχω υψος 1.73 και ζυγιζω 59 κιλα θα ηθελα να ενταξω περισσοτερο τη γυμναστικη στην καθημερινη μου ζωη αλλα δεν ξερω με ποιο τροπο

Απάντηση: Αγαπητή, καλό θα ήταν για την ηλικία σου να ενταχθείς είτε σε κάποιο ομαδικό είτε σε κάποιο ατομικό άθλημα όπως βόλευ, μπάσκετ, χορό, στίβο, τέννις, κλπ .

Το βάρος σου είναι φυσιολογικό και εαν αποφασίσεις να ασχοληθείς με κάποιο από αυτά κάλο θα ήταν να προσέξεις να μην χάσεις βάρος και θα πρέπει να αυξήσεις την θερμιδική σου πρόσληψη καθώς με την γυμναστική θα αυξηθούν και οι ενεργειακές σου ανάγκες .

 

athanasios melistasΑθανάσιος Μελίστας
Τελειόφοιτος Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Μέλος της Επιστημονικής Ομάδας Logodiatrofis.gr
thanos.melistas(a)gmail.com

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,

 θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο – Διατροφολόγο!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ