Logodiatrofis.gr

υγεία

Με αποψη... (dGrigorakis blog)

Η ανάγκη των συμπληρωμάτων διατροφής στη ζωή μας

Στη συγχρονη κοινωνία είναι μεγαλύτερη η ανάγκη για ισορροπημένη διατροφή.   Τα πολυβιταμινούχα συμπληρώματα μπορούν να αποτελέσουν μία σημαντική βοήθεια για την επίτευξη ή τη διατήρηση καλής κατάστασης θρέψης του...

«Πιείτε έναν ελληνικό στην υγειά σας»

Ο ελληνικός καφές προστατεύει την καλύτερη υγεία του οργανισμού μας.     Αυτή η διάκριση οφείλεται στην περιεκτικότητα του ελληνικού καφέ σε αντιοξειδωτικά (90-110mg/φλιτζανάκι), τα οποία προστατεύουν το σώμα ενάντια στην...
ΔιατροφήΣυμβουλες & Tips

Ο ελληνικός καφές κάνει καλό στην καρδιά

Logodiatrofis.gr
Ο ελληνικός καφές είναι δημοφιλής για το άρωμα και γεύση του.   Έχει πολλαπλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας αλλά και εξέχουσα θέση στην πυραμίδα της μεσογειακής διατροφής. Αυτό οφείλεται στην...
ΔιατροφήΣυμβουλες & Tips

Γιατί τρώμε ό,τι τρώμε; | Tα εμπόδια στην αλλαγή των διατροφικών συνηθειών και του τρόπου ζωής

Logodiatrofis.gr
Τί εμπόδια συνήθως συναντάμε στην αλλαγή των διοτροφικών μας συνηθειών;   Κάποιος μπορεί να υποθέσει ότι το πλήθος των παραγόντων που επηρεάζουν τη διατροφική συμπεριφορά παρέχουν ένα σύνολο μέσων για να επέμβουμε...
ΔιατροφήΣυμβουλες & Tips

Η επίδραση των ω3 & ω6 λιπαρών οξέων στη μείωση της χοληστερόλης

Logodiatrofis.gr
Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα  έχουν  οφέλη υγείας ιδιαίτερα το καρδιαγγειακό σύστημα.   Ποια είναι όμως αυτά τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και πού βρίσκονται; Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα διακρίνονται σε ω-3...

Τι συνδυασμούς φαγητών να τρώω;

Logodiatrofis.gr
  Πόσες  φορές ξεκινήσατε δίαιτα και είπατε τέρμα στους υδατάνθρακες γιατί παχαίνουν;   Συνδυασμοί φαγητών Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή ξεκαθαρίζοντας αρχικά το θέμα των συνδυασμών των τροφών...
ΔιατροφήΣυμβουλες & Tips

Τα διατροφικά οφέλη της νηστείας!

Νηστεία είναι ένας τρόπος αποτοξίνωσης και γιατί όχι απώλειας βάρους…   Χαλβάς: ο χαλβάς αποτελείται κατά 60% από ταχίνι, με αποτέλεσμα να είναι πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες του...

5+1 τρόποι για να βελτιώσετε την υγεία σας

Logodiatrofis.gr
Εύκολες κατευθυντήριες γραμμές – λύσεις για να αποκτήσετε καλύτερης ποιότητας υγεία.     Έχει παρατηρηθεί πως οι άνθρωποι τα τελευταία χρόνια υπερφορτώνουν το πρόγραμμά τους κυρίως σε επαγγελματικό επίπεδο και...
Εποχιακά Θέματα

Φθινοπωρινή Διατροφή Orac | Μοναδική αποτελεσματικότητα και προστασία

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής δημιουργεί αρνητικές προϋποθέσεις για τον ανθρώπινο οργανισμό που συχνά να παρουσιάσει έντονα φαινόμενα οξειδωτικού στρες (οξείδωσης).   Για το λόγο αυτό το η φθινοπωρινή αντιοξειδωτική δίαιτα...