Logodiatrofis.gr

συντήρηση

Όσα χρόνια θυμάμαι το εαυτό μου κάνω δίαιτες, αδυνατίζω και τα ξαναπαίρνω

 ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου Ερώτηση:  Είμαι 28 ετών με ύψος 1,68 και 87 κιλά. Όσα χρόνια θυμάμαι το εαυτό μου κάνω δίαιτες, αδυνατίζω και τα...

Πώς να χάσετε βάρος και να…το κρατήσετε μακριά για πάντα!

 Διαβάστε πώς να κρατήσετε μακριά για πάντα το χαμένο βάρος!   Σε έναν πολιτισμό του γρήγορου φαγητού και του μεγάλου μεγέθους μερίδων, η διατήρηση ενός υγιούς βάρους μπορεί να είναι...

Πόσες θερμίδες πρέπει να παίρνω καθημερινά ώστε να μην αδυνατίσω αλλά ούτε να παχύνω;

 ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου…   Καλησπέρα , Με λένε Αναστασία και είμαι 15 (κλειστά) χρόνων. Μέσα σε 9 μήνες κατάφερα με διατροφή και γυμναστική...

Πως να διατηρήσω το βάρος μου;

Αθηνά Ρούντου
 Μάθετε τις πιο χρήσιμες συμβουλές για να πετύχετε τη διατήρηση του βάρους σας. Αρχικά, πρέπει να προσέξουμε η δίαιτα μας να ακολουθεί τις βασικές αρχές της μεσογειακής διατροφής. Αυστηρή δίαιτα...