Logodiatrofis.gr

Ετικέτα : λαχανικά

Τρώγοντας φρούτα μειώνουμε τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου

Κάθε μέρα στόχος μου είναι να καταναλώνω περισσότερες από πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικων, επειδή από τη δική μου έρευνα και ό, τι έχω διαβάσει, πιστεύω ότι είναι ο καλύτερος...

Φρέσκα ή Κατεψυγμένα φρούτα και λαχανικά

Όλγα Κριτσίνη
Είναι τα κατεψυγμένα φρούτα και λαχανικά, τόσο θρεπτικά όσο τα φρέσκα; Η κατάψυξη μπορεί να αλλάξει ελαφρώς τη διατροφική σύνθεση των φρούτων και των λαχανικών, μερικές φορές υπέρ του κατεψυγμένου...

Φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος

Το φθινόπωρο είναι η εποχή όπου όλοι μας μπαίνουμε ξανά σε κανονικούς ρυθμούς και επανερχόμαστε στην καθημερινότητα μας. Είναι λοιπόν πιο εύκολο να βάλουμε την διατροφή μας σε μία «τάξη»...

Τα λαχανικά που τρώω μου προκαλούν φούσκωμα & διαταραχές στο έντερο. Πως να το καταπολεμήσω;

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου Ερώτηση: Πολλά από τα λαχανικά που τρώω μου προκαλούν φούσκωμα και διαταραχές στο έντερο. Πως να το καταπολεμήσω; Απάντηση: Λαχανικά που προκαλούν...

Ποια είναι η σωστή ποσότητα φρούτων και λαχανικών για τη διατήρηση βάρους;

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου Ερώτηση:  Είμαι 55 χρονών δεν γυμνάζομαι πια και ρωτώ ποια είναι η σωστή ποσότητα φρούτων και πια η λαχανικών την...

Τροφές που μας κρατάνε ενυδατωμένους

Logodiatrofis.gr
Σύμφωνα με ένα παλιό κανόνα θα έπρεπε να πίνουμε καθημερινά 8 ποτήρια νερό. Επειδή αυτό ακούγεται υπερβολικό για μερικούς, στη πραγματικότητα δεν χρειάζονται 8 ποτήρια νερού αφού το 20% των...

Τα φρούτα και τα λαχανικά αυξάνουν το αίσθημα της ευτυχίας

Όλοι γνωρίζουμε ότι είναι σημαντικό να τρώμε φρούτα και λαχανικά για να διατηρήσουμε το σώμα μας υγιές. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, ένα μήλο την ημέρα δεν κάνει μόνο το...

Σολομός με λαχανικά και λευκό κρασί

Logodiatrofis.gr
Ένας πραγματικά εύκολος τρόπος για να μαγειρέψουμε σολομό και ένας υγιεινός τρόπος για να απολαύσουμε τα λαχανικά. Ο συνδυασμός αυτός δημιουργεί ένα πιάτο με μία απλή καθαρή γεύση που είναι...

Χειμωνιάτικα φρούτα & λαχανικά για απώλεια βάρους

Τα κρυολογήματα συχνά δρουν ανασταλτικά στην προσπάθειά για απώλεια βάρους.   Αυτό συμβαίνει γιατί ο οργανισμός μας προσπαθεί να κινητοποιήσει το ανοσοποιητικό σύστημα για την καταπολέμηση των ασθενειών. Το χειμώνα, όπως...

Παρασκευή 25 Δεκεμβρίου 2015

Το σημερινό διατροφικό tip από την Επιστημονική Ομάδα ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ!     Στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι προτίμησε γαλοπούλα φυσικά χωρίς την πέτσα. Κατανάλωσε λιγότερες πατάτες και περισσότερα λαχανικά. Απόφυγε τα γλυκά!...