Το αλάτι μπορεί να βελτιώσει την αθλητική απόδοση
Η συμπληρωματική λήψη αλατιού μπορεί να βελτιώσει την αθλητική απόδοση. Οι επιστήμονες, με αρχηγό τον Juan Del Coso από το πανεπιστήμιο Camilo Jose Cera προτείνουν ότι η συμπληρωματική...
άσκηση
Ερευνα του Ευρωβαρόμετρου για την άσκηση και τη φυσική δραστηριότητα στα κράτη- μέλη της Ε.Ε.
Διαβάστε μία νέα μελέτη του Ευρωβαρόμετρου, για τα επίπεδα άσκησης. Ερευνα Η έρευνα διενεργήθηκε στα 28 κράτη-μέλη της E.Ε. στο διάστημα 23 Νοεμβρίου – 2 Δεκεμβρίου του 2013. Σε...
Διατροφή & Εμμηνόπαυση
Η εμμηνόπαυση αποτελεί μία ιδιαίτερη φάση του βιολογικού κύκλου μίας γυναίκας. Τι αλλάζει στον οργανισμό: Η εμμηνόπαυση ταυτίζεται με το τέλος της αναπαραγωγικής ζωής (διακοπή παραγωγής ωαρίων) των γυναικών, λόγω μείωσης...
Μπορώ να χάσω βάρος χωρίς άσκηση;
Μπορώ να χάσω βάρος χωρίς άσκηση; Η απάντηση είναι «ναι». Μπορούμε να χάσουμε βάρος και χωρίς να ασκούμαστε. Το θέμα όμως είναι αν θα το χάσουμε σωστά (π.χ. αν η...
Πρωτείνες – Υδατάνθρακες: Η σημασία τους στην άσκηση
Πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, βιταμίνες, ηλεκτρολύτες, γλυκόζη, απόδοση…...
Crossfit και Διαιτα Paleo
Νέες τάσεις γυμναστικής και διατροφής φαίνεται να κατακτούν φανατικό κοινό… Ας γνωρίσουμε τις νέες τάσεις και ας αξιολογήσουμε την αποτελεσματικότητα αλλά και την ασφάλεια αυτών! Το crossfit είναι ένα είδος άσκησης το οποίο είχε...
Η Επιστημονική Ομάδα ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ στην ημερίδα «ΔΙΑΤΡΟΦΗ – ΑΣΚΗΣΗ – ΔΙΕΞΟΔΟΣ – ΥΓΕΙΑ»
Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε η ημερίδα «ΔΙΑΤΡΟΦΗ – ΑΣΚΗΣΗ – ΔΙΕΞΟΔΟΣ – ΥΓΕΙΑ» το Σάββατο 29/11/14 στη Λέσχη Αθηναίων στην Πλάκα. Διακεκριμένοι επιστήμονες όπως ο τ.πρόεδρος Ε.Φ.Ε.Τ κ.Κατσαρός, ο επίκουρος...
