Logodiatrofis.gr

Ετικέτα : άγχος

Τροφές που καταπολεμούν το άγχος

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει σοβαρά σωματικά και ψυχολογικά θέματα. Μπορείτε να ενισχύσετε τη φυσική αντίδραση του σώματός σας στην ένταση με την κατανάλωση περισσότερων ”αγχολυτικών” τροφίμων που αναφέρονται παρακάτω.  ...

Φαγητό, Ψυχολογία και Οικονομική κρίση

Πάμε λίγο πίσω, στον καιρό που τα οικονομικά σας ήταν ανεκτά, και σας επέτρεπαν να ρυθμίζετε με πιο «άνετο» τρόπο την καθημερινότητά σας.    Μήπως είχατε συνδέσει την ευημερία σας,...

Θρεπτικά συστατικά, τρόφιμα και διατροφικές συνήθειες που προκαλούν και καταπολεμούν το άγχος.

Μια ισορροπημένη διατροφή αποτελεί σημαντικό καύσιμο και για το σώμα. Και ναι, η διατροφή μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σας και την αντοχή σας στο στρες.   Μια αγχωτική κατάσταση μπορεί...

Τροφές που πυροδοτούν ή καταστελλουν το άγχος

Τροφές που επηρεάζουν την ψυχολογία μας, πυροδοτώντας ή καταστέλοντας το άγχος.   Δείτε το απόσπασμα από την εκπομπή:     Στην τηλεόραση του ΣΚΑΪ και στην εκπομπή “Live” με την Εύα Αντωνοπούλου, ήταν καλεσμένη...

4 κανόνες για να ζυγίζεστε | Μην αφήνετε τη ζυγαριά να πτοεί την αυτοεκτίμηση σας!

Διαβάστε 4 κανόνες για να ανεβαίνετε στη ζυγαριά χωρίς άγχος!    Η απώλεια βάρους είναι δύσκολη, αλλά όταν έρχεστε αντιμέτωποι με τη ζυγαριά μπορεί να οδηγηθείτε σε κατάθλιψη και σοβαρά προβλήματα...

Το καλοκαίρι φεύγει… Tο άγχος της δίαιτας έρχεται!!!

Οι καλοκαιρινές διακοπές τελείωσαν και για ακόμη μια φορά εκτός από τις ευχάριστες αναμνήσεις, άφησαν πίσω τους πολλές τύψεις για υπερβολική κατανάλωση φαγητού, γλυκών και αλκοόλ. Ωστόσο, δε θα πρέπει...

Άραγε η διάθεση μας επηρεάζεται από τη διατροφή;

Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την διαθεση σας μειώνοντας το στρές. Τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, το μαγνήσιο, η τρυπτοφάνη, το φυλλικό οξύ και άλλες βιταμίνες του συμπλέγματος Β, τρόφιμα με...

Η επίδραση της σωματικής άσκησης στην κατάθλιψη και στις διαταραχές άγχους

Logodiatrofis.gr
Η αντιμετώπιση κατάθλιψης και άγχους συμπεριλαμβάνει ειδική φαρμακευτική αγωγή και ψυχοθεραπεία. Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερες έρευνες ασχολούνται με την επίδραση της σωματικής άσκησης στην κατάθλιψη και στις διαταραχές...

Διατροφή κατά του άγχους

Εύα Καφετζή
Μια ισορροπημένη διατροφή αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για ένα γερό οργανισμό, για τη βελτίωση της διάθεσης και την καταπολέμηση του στρες. Μια αγχωτική κατάσταση μπορεί να επηρεάσει το ανθρώπινο σώμα και...