Logodiatrofis.gr

αδυνάτισμα

Συμβουλες & Tips

Πώς μπορώ να υπολογίσω πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνω καθημερινά για να μην πάρω κιλά;

Έφη Δέδε
Οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι για να μειώσουμε το βάρος μας πρέπει να ακολουθήσουμε μια ισορροπημένη διατροφή, με απαραίτητη προϋπόθεση όμως τον περιορισμό των θερμίδων, ώστε να χάσουμε βάρος με ασφάλεια....
ΔιατροφήΣυμβουλες & Tips

Σωστοί τρόποι αδυνατίσματος

Logodiatrofis.gr
Σωστοί τρόποι αδυνατίσματος από τον Κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Δ. Γρηγοράκη.   Στο Action24 και στην εκπομπή “Υγεία & Ευεξία” ήταν καλεσμένος ο Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Δημήτρης Γρηγοράκης της...

Σωστοί διατροφικοί συνδυασμοί

Αθηνά Ρούντου
Συνδυασμοί για την επίτευξη της απώλειας βάρους.     Ένα ισορροπημένο γεύμα και κατ’ επέκταση διαιτολόγιο (αποτελούμενο από 3 κύρια γεύματα και 2-3 ενδιάμεσα) θα πρέπει να περιέχει τόσο υδατάνθρακες...

5 Φθινοπωρινά Τρόφιμα Για Να Χάσετε Βάρος & Να Κάψετε Λίπος

   Η εποχή του φθινοπώρου προσφέρει πολλά υγιεινά φρούτα και λαχανικά. Εάν ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος ή και να διατηρήσετε απλά το βάρος σας αυτό το φθινόπωρο,...
Εποχιακά Θέματα

Απώλεια βάρους μετά τα Χριστούγεννα

Οι περισσότεροι ανησυχούμε πως θα χάσουμε τα  περιττά κιλά των γιορτών. ΠΩΣ ΘΑ ΕΠΙΣΤΡΕΨΟΥΜΕ ΠΑΛΙ ΣΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΕΙΧΑΜΕ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ (ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ & ΕΠΑΝΑΦΟΡΑ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ); Αποφύγετε...

Πώς θα κάνετε τα light προϊόντα σύμμαχο στο αδυνάτισμα;

Logodiatrofis.gr
Η προτίμηση των καταναλωτών για τα light προϊόντα ολοένα και αυξάνεται, ενώ σήμερα πολλά τρόφιμα και ροφήματα, όπως τα αναψυκτικά, τα γαλακτοκομικά, τα τυριά, τα αλλαντικά, οι σάλτσες, τα μπισκότα,...
Συνέντευξη

ΕΤΣΙ χάνεις κιλά! Ο διαιτολόγος Δημήτρης Γρηγοράκης απαντά σε 10 ερωτήσεις για το αδυνάτισμα

Ιδού πως ο Δημήτρης Γρηγοράκης, με το βιβλίο «Δίαιτα ORAC: Η νέα αντιοξειδωτική διατροφή», σε βοηθά να χάσεις κιλά. 1. Ποιες είναι οι βασικές συμβουλές που πρέπει να ξέρει μια...

Snack Diet | Αδυνατίστε με… οργάνωση!

Logodiatrofis.gr
Πρώτων οι πολλές ώρες εργασίας στη δουλειά μας, που έχει ως αποτέλεσμα να μην υπάρχει χρόνος για μαγείρεμα. Δυστυχώς σε τέτοιες περιπτώσεις το τελευταίο πράγμα που κοιτάμε είναι να φροντίσουμε...