Αυγά scrambled, φυσικός χυμός πορτοκάλι και κανέλαΙωάννα Βλάχου01/02/201925/09/2020 Δυναμωτικό και άκρως θρεπτικό πρωινό στην υπηρεσία ενίσχυσης του μεταβολισμού! Υλικά (2 μερίδες): 2 Κρόκοι αυγών και 4 ασπράδια 4...
Μίνι ομελέτεςLogodiatrofis.gr01/01/201925/09/2020 Με κολοκυθάκια, μπιζέλια και φρέσκα βότανα για το τέλειο brunch ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ (για 6 μικρές ομελέτες) 30g δημητριακά ολικής αλέσεως Fitness...
Πρωινό smoothie αμυγδάλουLogodiatrofis.gr26/02/201825/09/2020 Τα smoothies είναι ο πιο γευστικός τρόπος να πάρετε την απαραίτητη ενέργεια, να τονώσετε το ανοσοποιητικό σας και να λάβετε...
Δώσε θρέψη και πλούσια γεύση στο πρωινό σου!Logodiatrofis.gr01/01/201825/09/2020 Ξεκίνα τη μέρα σου καταναλώνοντας γιαούρτι με ένα συνδυασμό από αμύγδαλα, βερίκοκα και μαραθόσπορο. Οι χαμηλές του θερμίδες και η...
Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεταιLogodiatrofis.gr18/10/201625/09/2020 Όλοι μας θέλουμε να σηκωθούμε από το κρεβάτι και να απολαύσουμε ένα πλούσιο πρωινό, που θα μας εφοδιάσει με πολύτιμα...
Τραγανές αυγόφετεςLogodiatrofis.gr04/07/201625/09/2020 Τραγανές αυγόφετες σερβιρισμένες με φρούτα και μέντα. Xρόνος : 15′ ΥΛΙΚΑ (για 2 μερίδες) 80g θρυμματισμένα δημητριακά ολικής αλέσεως με...
Πολύσπορο ψωμί ολικής αλέσεως με ταχίνι, μέλι, αμύγδαλα και γάλαLogodiatrofis.gr12/11/201525/09/2020 Ένα γευστικό πρωινό για ενέργεια και θωράκιση του οργανισμού! Υλικά για 2 μερίδες: 2 Φέτες ψωμί πολύσπορο ολικής αλέσεως 2...
Δημητριακά ολικής αλέσεως με cranberries, blueberries, goji berries, λιναρόσπορο, καρύδια & γιαούρτιΙωάννα Βλάχου12/11/201525/09/2020 Απλή, θρεπτική και πολύ υγιεινή συνταγή με ποικιλία από berries. Είναι πεντανόστιμη και γεμάτη αντιοξειδωτικά. Ιδανική επιλογή για ένα δυναμωτικό...
Γάλα με δημητριακά ολικής αλέσεως, αμύγδαλα, καρύδια και φρούτα εποχήςLogodiatrofis.gr12/11/201525/09/2020 Συνταγή που προτείνεται ανεπιφύλακτα ως πρωινό γεύμα πλούσιο σε ORAC. Εφοδιάζει τον οργανισμό με την απαραίτητη ενέργεια και παρέχει πλουσιοπάροχα...
Παρφέ (γιαούρτι) με δημητριακά ολικής αλέσεως, μούρα και αμύγδαλαΙωάννα Βλάχου12/11/201525/09/2020 Πρωινό για ενέργεια και υγεία απ’τις θρεπτικές ιδιότητες των δημητριακών! Υλικά για 1 μερίδα: 3 κ.σ δημητριακά ολικής αλέσεως 1...