Logodiatrofis.gr

Κατηγορία : Μαγειρευτά

Πατάτες Ογκρατέν με αμύγδαλο

Logodiatrofis.gr
Μία γευστική συνταγή, της Ντίνας Νικολάου, η οποία παρέχει στον οργανισμό σημαντική ποσότητα βιταμίνης C που ενισχύει την άμυνα του οργανισμού. Προετοιμασία: 30΄ Ψήσιμο: 1 ώρα ΥΛΙΚΑ (4-6 μερίδες) 1...

Πουρές Αρακά

Logodiatrofis.gr
Απολαυστικό πιάτο, της Ντίνας Νικολάου, βγαλμένο μέσα από την «καρδιά» της ελληνικής φύσης με ιδιαίτερη διατροφική αξία. Προετοιμασία:  30΄ Μαγείρεμα: 12΄ ΥΛΙΚΑ (4 μερίδες) 2 φλιτζ. τσαγιού καθαρισμένος φρέσκος αρακάς...

Παστίτσιο γάστρας με κριθαράκι

Logodiatrofis.gr
Μία συνταγή της Ντίνας Νικολάου, για παστίτσιο με υπέροχη γεύση και μοναδικές διατροφικές ιδιότητες. Προετοιμασία: 40΄ Ψήσιμο: περίπου 30΄ Μερίδες: 4 ΥΛΙΚΑ 400 γρ. κριθαράκι χονδρό ΗΛΙΟΣ 80 γρ. βούτυρο...

Πιπεριές γεμιστές με κινόα και λαχανικά

Logodiatrofis.gr
Μία ιδανική συνταγή για μεταπασχαλική «αποτοξίνωση», με την σφραγίδα της Ντίνας Νικολάου. Προετοιμασία: περίπου 30΄ Ψήσιμο: περίπου 30΄ Μερίδες: 4 ΥΛΙΚΑ 8 μέτριες πιπεριές (μπορείτε να διαλέξετε εκτός από πράσινες, και...

Φακόρυζο στη γάστρα με πράσο και καρότο

Logodiatrofis.gr
Παραδοσιακό πιάτο της Κύπρου δοσμένο μέσα από την έμπνευση της Ντίνας Νικολάου. Προετοιμασία: 30΄ Ψήσιμο: 30΄ – 35΄ Mερίδες: 6 ΥΛΙΚΑ 300 γρ. φακές ψιλές, καλά ξεπλυμένες και στραγγισμένες 300...

Πολίτικο λαχανόρυζο με καρότα και μυρωδικά

Logodiatrofis.gr
To Πολίτικο λαχανόρυζο με καρότα και μυρωδικά της Ντίνας Νικολάου χαρακτηρίζεται ως το «απόλυτο γεύμα». Προετοιμασία: 1 ώρα Μαγείρεμα: περίπου 45΄ Μερίδες: 4-6 ΥΛΙΚΑ 100 ml ελαιόλαδο 1 μικρό άσπρο λάχανο,...

Αγκινάρες με αρακά

Logodiatrofis.gr
Ένα πιάτο, της Ντίνας Νικολάου, βγαλμένο μέσα από την «καρδιά» της ελληνικής φύσης με ιδιαίτερη διατροφική αξία! Προετοιμασία: 1 ώρα Ψήσιμο: 20΄ – 25΄ Μερίδες: 4 ΥΛΙΚΑ 8 αγκινάρες καθαρισμένες* φρέσκες,...

Φακές με μανέστρα και κρεμμύδια

Logodiatrofis.gr
Μοναδική συνταγή της Ντίνας Νικολάου, ένα πιάτο υψηλότατης διατροφικής αξίας με Φακές, μανέστρα και κρεμμύδια! Προετοιμασία: 30΄ Ψήσιμο: 35΄ – 40΄ Μερίδες: 4 ΥΛΙΚΑ 300 γρ. φακές ψιλές, καλά ξεπλυμένες...