Χάντρες με φασολάκια πλατιά, κουσκούς και μάραθο
Μια παραδοσιακή συνταγή και απόλυτα θρεπτική πρόταση για Χάντρες με φασολάκια πλατιά, κουσκούς και μάραθο, της Ντίνας Νικολάου. Προετοιμασία: 1 ώρα...
Μαγειρευτά
Φασολάκια στρογγυλά με κοτόπουλο, καλαμπόκι και λιαστές ντομάτες
Μια εύγεστη καλοκαιρινή πρόταση για Φασολάκια στρογγυλά με κοτόπουλο, καλαμπόκι και λιαστές ντομάτες, της Ντίνας Νικολάου. ...
Σουφλέ με Μπρόκολο και Αντζούγιες
Μια υπέροχη και θρεπτικότατη πρόταση για Σουφλέ με Μπρόκολο και Αντζούγιες της Ντίνας Νικολάου. Προετοιμασία: 20´ Ψήσιμο: 35´-40´ ΥΛΙΚΑ (4...
Ρεβυθάδα φούρνου με κριθαράκι
Μοναδική συνταγή για Ρεβυθάδα φούρνου με κριθαράκι, με τη σφραγίδα της ελληνικής παραδοσιακή διατροφής και την υπογραφή της Ντίνας Νικολάου....
Δροσερό Βελουτέ Αρακά με σάλτσα γιαουρτιού
Απολαυστικό πιάτο με υψηλή διατροφική αξία, το οποίο περιλαμβάνει τα μοναδικά χαρακτηριστικά της παραδοσιακής ελληνικής διατροφής! Προετοιμασία: 15´ Μαγείρεμα: 10´...
Ομελέτα φούρνου με Αγκινάρες
Εκπληκτική πρόταση της Ντίνας Νικολάου που χαρακτηρίζεται από τη μοναδική διατροφική αξία της αγκινάρας! Προετοιμασία: 15´ Ψήσιμο: 20´-25´ ΥΛΙΚΑ (4...
Μπάμιες στο φούρνο με χωριάτικο λουκάνικο και ντομάτα
Ας απολαύσουμε το συγκεκριμένο πιάτο της Ντίνας Νικολάου, ενισχύοντας παράλληλα το οργανισμό μας με πολλές «αντιοξειδωτικές» μονάδες ORAC. Προετοιμασία: 15´...
Φριτατα με μελιτζάνες και αρωματισμένο βούτυρο
Μία παραδοσιακή, γευστική πρόταση της Ντίνας Νικολάου για να μαγειρέψετε και να απολαύσετε τις μελιτζάνες. Προετοιμασία: 5´ Μαγείρεμα: 15´ Aναμονή:...
Πρασοχυλοπιτάκι Γκρατινέ
Μία πολύ θρεπτική και παράλληλα υπέροχη συνταγή της Ντίνας Νικολάου. Προετοιμασία: 30΄ Ψήσιμο: 25΄ ΥΛΙΚΑ (4 μερίδες) 200 γρ. χυλοπίτες το...
Πατάτες Ογκρατέν με αμύγδαλο
Μία γευστική συνταγή, της Ντίνας Νικολάου, η οποία παρέχει στον οργανισμό σημαντική ποσότητα βιταμίνης C που ενισχύει την άμυνα του...
