Logodiatrofis.gr
Διατροφικo tip

Συνδύασε τρόφιμα για καλή διάθεση & αύξηση σερετονίνης

Συνδύασε τρόφιμα για καλή διάθεση & αύξηση σερετονίνης

#nutritip | Η ημερήσια συμβουλή διατροφής από το Logodiatrofis.gr

Συνδύασε τρόφιμα για καλή διάθεση & αύξηση σερετονίνης.

Ο συνδυασμός τροφίμων που περιέχουν τρυπτοφάνη (γαλοπούλα, κοτόπουλο, αυγό, ψάρια, γαλακτοκομικά, ξηροί καρποί) με εκείνα που είναι πλούσια σε μαγνήσιο (όπως η μπανάνα, τα σκουροπράσινα λαχανικά, αμύγδαλα, σουσάμι και ταχίνι, ηλιόσποροι και μαύρη σοκολάτα) και ψευδάργυρο (οστρακοειδή, κρέας, αυγά, όσπρια) μπορούν να σου φτιάξουν καθημερινά τη διάθεση.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ