Το smoothie αυτό μπορεί να αποτελέσει πολύ καλή, εύκολη και γρήγορη επιλογή έτσι ώστε να αυξήσετε την κατανάλωση λαχανίδας kale.
Info:
H λαχανίδα kale αποτελεί τη νέα τάση των λαχανικών, καθώς αποτελεί μια πολύ καλή διατροφική επιλογή.
Υλικά
- 1 χούφτα λαχανίδα kale
- ½ μήλο
- 1 φλιτζάνι νερό καρύδας
Εκτέλεση
- Πλύνετε καλά τα υλικά σας, διαχωρίστε τα φύλλα της λαχανίδας kale και αφαιρέστε το κοτσάνι της καθώς είναι πιθανό να μην αναμειχτεί καλά στο μπλέντερ και να μείνουν μικρά κομματάκια.
- Προσθέστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακατέψτε τα έως ότου να αποκτήσουν την υφή ενός smoothie.
- Σερβίρετε