Logodiatrofis.gr
Διατροφικo tip

Σίδηρο και απορρόφηση

Σίδηρο και απορρόφηση

#nutritip | Η ημερήσια συμβουλή διατροφής από το Logodiatrofis.gr

Σίδηρο και απορρόφηση.

Η απορρόφηση του σιδήρου που λαμβάνουμε από τα τρόφιμα (ζωικά και φυτικά) επηρεάζεται από το ασβέστιο.

Περιορίστε, όσο μπορείτε, τη κατανάλωση τυριού με όσπρια ή τα φαλάφελ (π.χ. ρεβύθια με φέτα) ή περιορίστε τη ποσότητα τυριού στα μακαρόνια με κιμά.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ