Logodiatrofis.gr
Διατροφικo tip

Σαρδέλα

Σαρδέλα

#nutritip | Η ημερήσια συμβουλή διατροφής από το Logodiatrofis.gr

Σαρδέλα.

Έχουν υψηλή διατροφική αξία και ανήκουν στα ψάρια με υψηλή περιεκτικότητα σε ω3 λιπαρά οξέα.

Περιέχει βιταμίνη B12, σελήνιο και σίδηρο.

Συστήνεται η κατανάλωση των οστών της καθώς αποτελούν πολύ καλή πηγή ασβεστίου, βιταμίνης D και φωσφόρου.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ