Logodiatrofis.gr
Διατροφικo tip

Προτίμησε τρόφιμα φυτικής προέλευσης & μειώνουμε τα ζωικής

Προτίμησε τρόφιμα φυτικής προέλευσης & μειώνουμε τα ζωικής

#nutritip | Η ημερήσια συμβουλή διατροφής από το Logodiatrofis.gr

Προτίμησε τρόφιμα φυτικής προέλευσης & μειώνουμε τα ζωικής.

Επέλεξε την μείωση του κόκκινου κρέατος (μείωση κορεσμένων λιπαρών) & αντικαθιστάμε με τρόφιμα πλούσια σε φυτική πρωτεΐνη.

Μπορεί κατ’ αυτόν τον τρόπο να γίνεις και πιο δημιουργικός.

Διάλεξε μανιτάρια, φακές, ρεβίθια, κινόα (τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνη) και παρασκεύασε χρωματιστές σαλάτες με παντζάρι, ρόκα, αβοκάντο και ελαιόλαδο.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ