Logodiatrofis.gr
Διατροφικo tip

Προσοχή στο είδος των λιπαρών

Προσοχή στο είδος των λιπαρών

#nutritip | Η ημερήσια συμβουλή διατροφής από το Logodiatrofis.gr

Προσοχή στο είδος των λιπαρών.

Απόφυγε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος και θερμίδες, όπως κέικ, πάστες, κρέμα γάλακτος, σος κ.λπ.

Προτίμησε τρόφιμα πλούσια σε ακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά, όπως ψάρια (σολομός, σαρδέλα, ρέγγα), πράσινα λαχανικά, αβοκάντο, ξηροί καρποί, αυγά και λιναρόσπορος.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ