Logodiatrofis.gr
Τροφογνωσια

Πολύσπορο Ψωμί – Να το προτιμήσετε ή Όχι;

polusporo psomi

Το πολύσπορο ψωμί είναι γνωστό ως η ουσία της ζωής. 

 

Πολύσπορο Ψωμί

Το πολύσπορο ψωμί είναι ψωμί υψηλό σε θρεπτική αξία. Πλούσιο σε πρωτεΐνες, βιταμίνες, υψηλό σε φυτικές ίνες και σίδηρο.

Είναι χαμηλό σε γλυκαιμικό δείκτη ιδανικό για όσους ακολουθούν πρόγραμμα διατροφής κ για όσους πάσχουν από διαβήτη κ πρέπει να προσέχουν την κατανάλωση αμυλοειδών.

Παρασκευάζεται από σιτάρι, σίκαλη, κριθάρι, βρώμη, καλαμπόκι, σπόρους παπαρούνας και ηλιόσπορου.

Τα 100γρ αποδίδουν 285 θερμίδες. Συγκεκριμένα 12γρ. πρωτεϊνών, 46γρ.υδατανθράκων, 4γρ.λίπους και 7γρ.φυτικών ινών.

 

nikolina malliouΝικολίνα – Σοφία Μάλλιου

Σύμβουλος Διατροφής

 

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ