Ειδήσεις

Ποιες είναι οι τροφές με κρυφή ζάχαρη και γιατί πρέπει να τις αποφεύγουμε; Συμβουλές & Tips

o άνθρωπος καταναλώνει περισσότερη ποσότητα ζάχαρης χωρίς να το γνωρίζει!

 

Τρόφιμα που περιέχουν ''κρυφή'' ζάχαρη :

  • Κέτσαπ και ντοματοχυμός
  • Αναψυκτικά τύπου cola
  • Κονσερβοποιημένα τρόφιμα
  • Σοκολατούχο γάλα
  • Διάφορες σος και σάλτσες πχ barbeque
  • Διάφοροι χυμοί του εμπορίου (εκείνοι που έχουν έξτρα ζάχαρη πέρα από τα φυσικά σάκχαρα των φρούτων) αλλά και κομπόστες
  • Διάφορα είδη καφέ όπως frappuccino, freddo cappuccino klp
  • Επιδόρπια γιαουρτιού και γιαούρτια χαμηλών λιπαρών με φρούτα
  • Κατεψυγμένα και προμαγειρεμένα τρόφιμα

Το ήξερες ότι :
Πολλά προϊόντα χαμηλών λιπαρών, χρησιμοποιούν ως υποκατάστατο του λίπους, την ζάχαρη και αυτό για να είναι πιο εύγευστα!
Συμβουλή : Διαβάστε τις διατροφικές ετικέτες των τροφίμων πριν τα αγοράσετε και πάντα να έχετε στο μυαλό σας το ''παν μέτρον άριστον''!

vasiliki-vagiwta-diaitologosΒασιλική Βαγιώτα
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr
Τηλ.: 6979739735
FB Page: Διαιτολόγος Διατροφολόγος Βασιλική Βαγιώτα - Dietitian Nutritionist
e-mail: vaso_vag@hotmail.com

Δείτε επίσης

Γλυκιά δίαιτα χωρίς τύψεις

Γλυκιά δίαιτα χωρίς τύψεις

Έχεις μια αδυναμία που σε κάνει κάθε φορά που ξεκινάς δίαιτα, να τα παρατάς στη μέση... και ακούει στο όνομα "γλυκά". !

Ελιές: Το ιδανικό σνακ που αδυνατίζει

Ελιές: Το ιδανικό σνακ που αδυνατίζει

Ο πιο εύκολος τρόπος για να έχετε πάντα μαζί σας τις ελιές είναι να προμηθευτείτε εκείνες που είναι συσκευασμένες σε ατομικά σακουλάκια που κλείνουν αεροστεγώς.!

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία