Ειδήσεις

Ποιες είναι οι τροφές με κρυφή ζάχαρη και γιατί πρέπει να τις αποφεύγουμε; Συμβουλές & Tips

o άνθρωπος καταναλώνει περισσότερη ποσότητα ζάχαρης χωρίς να το γνωρίζει!

 

Τρόφιμα που περιέχουν ''κρυφή'' ζάχαρη :

  • Κέτσαπ και ντοματοχυμός
  • Αναψυκτικά τύπου cola
  • Κονσερβοποιημένα τρόφιμα
  • Σοκολατούχο γάλα
  • Διάφορες σος και σάλτσες πχ barbeque
  • Διάφοροι χυμοί του εμπορίου (εκείνοι που έχουν έξτρα ζάχαρη πέρα από τα φυσικά σάκχαρα των φρούτων) αλλά και κομπόστες
  • Διάφορα είδη καφέ όπως frappuccino, freddo cappuccino klp
  • Επιδόρπια γιαουρτιού και γιαούρτια χαμηλών λιπαρών με φρούτα
  • Κατεψυγμένα και προμαγειρεμένα τρόφιμα

Το ήξερες ότι :
Πολλά προϊόντα χαμηλών λιπαρών, χρησιμοποιούν ως υποκατάστατο του λίπους, την ζάχαρη και αυτό για να είναι πιο εύγευστα!
Συμβουλή : Διαβάστε τις διατροφικές ετικέτες των τροφίμων πριν τα αγοράσετε και πάντα να έχετε στο μυαλό σας το ''παν μέτρον άριστον''!

vasiliki-vagiwta-diaitologosΒασιλική Βαγιώτα
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr
Τηλ.: 6979739735
FB Page: Διαιτολόγος Διατροφολόγος Βασιλική Βαγιώτα - Dietitian Nutritionist
e-mail: vaso_vag@hotmail.com

Δείτε επίσης

Ελιές: Το ιδανικό σνακ που αδυνατίζει

Ελιές: Το ιδανικό σνακ που αδυνατίζει

Ο πιο εύκολος τρόπος για να έχετε πάντα μαζί σας τις ελιές είναι να προμηθευτείτε εκείνες που είναι συσκευασμένες σε ατομικά σακουλάκια που κλείνουν αεροστεγώς.!

Φροντίδα

Παιδί

Ο φορέας

Η εταιρεία