ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ της Ομάδας μας ΑΠΑΝΤΟΥΝ σε κάθε απορία σου…

Δεν χάνω εύκολα κιλά. Και δεν φεύγουνε τα παχάκια που έχω τοπικά στην κοιλιά. Τι πρέπει να κάνω; Ενώ το τελευταίο διάστημα προσέχω όσο μπορώ.

Για την αποβολή λίπους στην κοιλιά σας παραθέτω παρακάτω ορισμένες συμβουλές

• Αποφύγετε τα junk food, εμπλουτίστε τη διατροφή σας με σαλάτες και φρούτα
• Καταναλώστε  ημερησίως 1,5 με 2 λίτρα νερό
• Βάλτε στο καθημερινό πρόγραμμα σας  πράσινο τσάι, το οποίο περιέχει κατεχίνες, ένωση που αυξάνει το μεταβολισμό του λίπους στο σώμα.
• Μην παραλείπετε το πρωινό, ‘ξυπνάει΄’ το μεταβολισμό
• Εντάξτε  στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα σας  τη γυμναστική
• Κάντε συχνά και μικρά γεύματα (5-6)

 

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας,

θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο – Διατροφολόγο!