Την Τετάρτη 16 Οκτωβρίου σας περιμένουμε όλους στον Πειραιά για Outdoor Fitness, ανήμερα της Παγκόσμιας Ημέρας Διατροφής, στον πεζόδρομο Δραγάτση.
Με αφορμή τον εορτασμό της Παγκόσμιας Ημέρας Διατροφής η Ελληνική Διατροφολογική Εταιρεία, σε συνεργασία με την Επιστημονική Ομάδα ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, τη Τετάρτη (16/10) από τις 11:00 π.μ. έως και τις 6:00 μ.μ. με επικεφαλής τον Κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Δρ. Δημήτρη Γρηγοράκη θα βρίσκονται στον Πεζόδρομο της οδού Δραγάτση στον Πειραιά.
Στην εκδήλωση θα παρευρεθούν οι γυμναστές της Ομάδας του Synergy Fitness και θα πραγματοποιήσουν Outdoor Fitness δραστηριότητες με τη συμμετοχή του κοινού!
Το Outdoor Fitness προτείνεται από τους μεγαλύτερους φορείς άσκησης και υγείας διεθνώς ως η πιο εξελιγμένη προπονητική διαδικασία ώστε να επιτύχει ο ασκούμενος τη μέγιστη σωματική και ψυχική υγεία.
Είναι αποδεδειγμένο, ότι η συμμετοχή σε υπαίθριες προπονήσεις βοηθάει να αποκτηθεί ένα υψηλό επίπεδο φυσικής κατάστασης, μυϊκής δύναμης, καρδιαγγειακής αντοχής, ψυχικής υγείας και ευεξίας, σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Στόχος της εκδήλωσης
η ενημέρωση του κοινού για καλύτερη υγεία!
Μάθετε περισσότερα για την
13η εκδήλωση για την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής
Ορισμένα από τα οφέλη της αερόβιας άσκησης:
- Μείωση της πιθανότητας για ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2 σε άτομα με προδιάθεση
- Μείωση της αρτηριακής πίεσης
- Μείωση της (LDL) χοληστερόλης και των τριγλυκεριδιων και αύξηση της καλής (HDL) χοληστερόλης
- Βελτίωση της καρδιαγγειακής κατάστασης
- Τόνωση του μυϊκού συστήματος
- Προάσπιση της λειτουργείας του ανοσοποιητικού συστήματος
- Ευεξία
Η αερόβια άσκηση πρέπει, μάλιστα, να συνδυάζεται και με μια σωστή διατροφή για να έχουμε τα καταλληλά αποτελέσματα. Όσο λοιπόν σημαντική είναι η άσκηση άλλο τόσο είναι και η σωστή διατροφή πριν και μετά την άσκηση αλλά και καθόλη την διάρκεια της ημέρας.
ΣΑΣ ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ ΟΛΟΥΣ!
